COCINA MEDITERRANEA.
EJEMPLO DE MENÚ SEMANAL DE COMIDA Y CENA:
LUNES:
ALMUERZO:
PRIMERO:
Pastel frío de puré de patata con rodajas de tomate. 
SEGUNDO:
Palometa al horno con calabacín y romero.  (Se puede cambiar por caballa).
POSTRE:
Carpaccio de melón con salsa de Oporto.
CENA:
PRIMERO:
Queso de cabra gratinado sobre escalibada, ciruelas y olivada. 
SEGUNDO:
Filete de carne magra a la plancha con berenjenas rebozadas. Albaricoques.
POSTRE:
Albaricoques,  o cualquier fruta de temporada.


MARTES.
ALMUERZO:
PRIMERO:
Gazpacho con trocitos de tomate, pimiento, cebolla y pan frito.
SEGUNDO:
 Habitas guisadas con chipirones.
POSTRE:
Brochetas de frutas variadas a la plancha con azúcar glas
CENA:
Rodajas de mozzarella y brevas a la menta. Pisto de hortalizas con huevos poche. Ciruelas tipo Claudia.
PRIMERO:
Rodajas de mozzarella y brevas a la menta.
SEGUNDO:
Pisto de hortalizas con huevos poche.
POSTRE:
Ciruelas tipo Claudia.


MIERCOLES:

ALMUERZO:

PRIMERO:
Espinacas a la crema.
SEGUNDO:
Guiso de bonito con pimientos y tomate.
POSTRE:
Rodajas de sandía.

CENA:

PRIMERO:
Ensalada de Cuscús.
SEGUNDO:
Conejo guisado a la cazadora.
POSTRE:
Plátano.
JUEVES:

ALMUERZO:
PRIMERO:
Ensalada de láminas de calabacín con queso feta y vinagreta de manzana.
SEGUNDO:
Solomillo de cerdo a la cazuela con patatas panadera.
POSTRE:
Aguacate chafado con limón y azúcar.
CENA:
Espárragos blancos con mayonesa. Trucha a la papillote con verduras. Yogur natural con trocitos de ciruela roja.
PRIMERO:
Espárragos blancos con mayonesa.
SEGUNDO:
Trucha a la papillote con verduras.
POSTRE:
Yogur natural con trocitos de ciruela roja.


VIERNES:

ALMUERZO:

PRIMERO:
Fideos a la cazuela.
SEGUNDO:
Pollo en pepitoria.
POSTRE:
Láminas de piña con almíbar.
CENA:
PRIMERO:
Sopa de almendras.
SEGUNDO:
Revuelto de judía verde en juliana con palitos de pan.
POSTRE:
Higos.


SABADO:

ALMUERZO:

PRIMERO:
Ensalada de lentejas con trocitos de melocotón.
SEGUNDO:
Conchas gratinadas con pescado variado (merluza, rape, gambas, etc.).
POSTRE:
Paraguaya al vino.
CENA:
PRIMERO:
Ensalada de pepino y mango con salsa de yogur.
SEGUNDO:
Pizza casera 4 estaciones.
POSTRE:
Manzana al horno.


DOMINGO:

ALMUERZO:
PRIMERO:
Crema de melón.
SEGUNDO:
Arroz con huevo y plátano frito (Arroz a la cubana).
POSTRE:
Sopa de limón con helado de menta.

CENA:
PRIMERO:
Ensalada de tomate con atún y semillas de sésamo.
SEGUNDO:
Merluza a la romana con ensalada mixta.
POSTRE:
Yogur natural con miel y pipas de calabaza