TAREAS A DESARROLLAR EN EDUCACIÓN FÍSICA.

1ª ETAPA:
 •	ANÁLISIS DE LAS NECESIDADES NUTRICIONALES DURANTE LA ETAPA.

Los alumnos/as buscan en internet ¿cuántas calorías necesita un adolescente al día?  2200 calorías las chicas y 2500-3000 los chicos.

Los alumnos buscan el reparto de calorías de los principios inmediatos: 55-60% de hidratos de carbono, 30% de grasas y 10-15% de proteínas.

Como solo disponen de arroz, frigoles, cacahuetes y leche en polvo, descubren a través de la calculadora de calorías, que tienen déficit tanto en el desayuno, en la comida y en la cena.

 •	CONSECUENCIAS PARA LA SALUD DE LOS DÉFICIT ENERGÉTICOS.

-	Reduce la masa muscular.
-	 Aumenta las reservas grasas.
-	Provoca desequilibrios hormonales.
-	Debilita el sistema inmunológico.
-	Reduce la termogénesis inducida por la dieta.

2ª ETAPA:
 •	LESIONES MÁS FRECUENTES EN ACTIVIDADES INTENSAS Y DE LARGA DURACIÓN.

-	Tendinitis rotuliana
-	Tendinitis Aquílea
-	Rotura fibrilar en los isquiotibiales
-	Fascitis plantar
-	Periostitis tibial
-	Síndrome de la cintilla ilio-tibial o rodilla del corredor
-	Fractura por estrés de los metatarsianos
-	Condromalacia rotuliana
-	Esguince de tobillo y rodilla ( de 1º, 2º y 3º grado).
-	Micosis o “pie de atleta”
-	Hiperqueratosis o durezas.
Los alumnos buscan en internet qué es y en qué consiste cada lesión y cómo prevenirla.

3ª ETAPA:
 •	CONSECUENCIAS EN LA MUJER ADOLESCENTE DE HACER ACTIVIDADES INTENSAS: MENARQUÍA Y AMENORREA.

-	Las causas que provocan la amenorrea (pérdida de la menstruación) se basan en el bajo peso y bajo porcentaje de grasa. Además de esto, también depende del déficit de energía o el estrés físico y emocional.

-	¿Puede ser peligroso?
Con la pérdida de la menstruación la densida ósea se puede ver reducida y acabar causando osteoporosis.

-	¿Qué se puede hacer para tratarla?
Intentar regular la ingesta calórica y recuperar un estilo de vida saludable. También se debe incluir la ingesta de calcio y vitamina D así como el hierro y el zinc.

-	Factores que influeyen en la menarquía:

 a)	Antecedentes socioeconómicos
 b)	Entorno familiar
 c)	Estado nutricional 
 d)	Madurez física y esquelética

4ª ETAPA:
 •	LA FLOTACIÓN EN EL MEDIO ACUÁTICO

-	Beneficios de practicar la natación
-	Factores que deteminan la flotación:
 a)	La densidad del agua
 b)	La densidad del cuerpo
 c)	El equilibrio en flotación
 d)	El sexo
 e)	La edad
 f)	La raza
 g)	El somatotipo (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo).

-	Aprendizaje del estilo crol:

 a)	Entrada
 b)	Agarre
 c)	Tirón
 d)	Empuje
 e)	Fase aérea o recobro.