En  Churriana, a 21 de noviembre de 2016 a las 16.00,  nos reunimos las componentes del grupo de trabajo indicadas:

Sonia Cantos Mart�n
Nuria Diaz P�rez
Susana Heredia Daza
Mar�a Amparo Trillo Moya
Mar�a del Carmen Mart�n Castilla
Lourdes Ortigosa Moreno
Mar�a del Mar Robles Torres
Mar�a Jos� Ruiz Palomo
Rosa Mar�a Titos Bol�var
Mar�a Jos� Berrocal Sacasa
Carmen Mar�a Orellana Carrera
Mar�a Yolanda De Miguel Mu�oz
Ana Mar�a Ben�tez Mart�n

Asistimos a una sesi�n impartida por Mar�a Virginia Pippo Tello, Directora de la Asociaci�n Espa�ola de Mindfulness LJus en M�laga.
La sesi�n fue muy interesante, ya que pudimos vivenciar en nuestra propia persona la importancia del estar en el momento presente con la m�xima atenci�n, esto nos ha permitido poder valorar la importancia de transmitir esta perspectiva a nuestros alumnos en la vida cotidiana.
Algunas de las pr�cticas que llevamos a cabo fueron:

- Momentos de meditaci�n en silencio y consiguiendo, a trav�s de la misma situarnos en el momento presente a trav�s de la visualizaci�n de nuestra propia respiraci�n entrando y saliendo a nuestro cuerpo.

- Tomar un fruto rojo y utilizar todos los sentidos para oirla crujir suavemente y con tranquilidad, muy cerca de nuestro oido, olerla de la misma forma, ...hasta saborearla lentamente y por todos los resquicios de nuestra boca.
 
Ambas actividades sirvan de ejemplo de la muy gratificante sesi�n que experimentamos.
Tras despedirnos de Vriginia,  tuvimos un intercambio de opiniones y sensaciones entre las componentes del grupo; concluyendo lo mucho que nos hab�a gustado y lo acertado de tomar esta linea de trabajo con los ni�@s.

Quedamos tambi�n, por otro lado, en introducir alternativas en el momento diario de la relajaci�n, tales como la relajaci�n en pareja, sentados en la alfombra de la asamblea, mediante caricias disfrutando de mantras musicales.

Igualmente, el comienzo de la jornada escolar, est� siendo con un saludo y un abrazo, sentados en c�rculo.

Sin otro particular, cerramos la sesi�n a las 18.30 horas .