En esta última sesión, la coordinadora preparó una clase fantastica de yoga, algo que nunca había tenido la oportunidad de hacer.

Como si de una clase "antiestrés" se tratara, conseguimos relajar nuestros cuerpos y mentes mediante una serie de ejercicios guiados. 

Los estiramientos son parte esencial del yoga y me sorprendió como poco a poco puede mejorar notablemente nuestra elasticidad. Algunos de ellos que nunca antes había probado y que fueron mejorando, otros ejercicios fueron por parejas y en estos tienes que confiar en tu compañero , ya que son ejercicios en los que el peso tienen una parte fundamental para realizarlo correctamente.

Otros ejercicios fuero sobre respiración para relajar cuerpo y mente y alguno más que recuerde haciendo el infinito con los brazos en el aire. 

Para mí ha sido una experiencia increible y no descarto continuar con clases personales y para mi alumnado sin duda, las pondré en practica.