En esta 4ª sesión nos hemos centrado en la actividad física de yoga. El ambiente y todo lo que rodea a la actividad nos hace entrar a la sesión con una predisposición totalmente positiva. Pienso que cualquier actividad física es beneficiosa para cuerpo y mente, ésta puede que más aún. Comenzamos con posturas individuales, ejercicios para el control de la respiración, ajuste postural y mejora de la concentración en el dónde y cuándo. 

   La sesión avanza de manera formidable a posturas por parejas y relajación, con visualizaciones que nos llenan de emoción.

Una sesión muy necesaria y entretenida, con grandes recursos para poner en práctica dentro de nuestro día a día, tanto en el aula como fuera de ella.