Situación de partida

Situación de partida

Esta actividad lleva desarrollándose en nuestro Centro por parte de un grupo de profesoras desde hace tres cursos mediante reuniones mensuales inicialmente y posteriormente quincenales en el recreo. Supuso practicar la atención plena en el ámbito laboral, nuestro entorno habitual. Una de las participantes inició el trabajo de la atención plena con sus alumnos/as en clase. El año pasado se creó también este espacio para los alumnos una vez a la semana, para ver la acogida.

Por parte del profesorado la demanda va en aumento. Por parte del alumnado hemos considerado que es necesario mejorar en la difusión para la asistencia a la sesión en el recreo, pero es una demanda en aumento la práctica semanal. Por ello nos proponemos que más profesores comiencen a llevarlo a la práctica con los almnos/as una vez en semana al iniciar la clase.

Finalidad del proyecto

Se pretende trabajar la atención plena conectándonos con nuestras sensaciones, sentimientos y emociones, viviendo el momento presente, tanto con el profesorado como con el alumnado.

Se trabajará, por una parte, en reuniones quincenales en la media hora de recreo, la escucha del silencio utilizando diversas formas de meditación y la atención plena en las actividades cotidiana y sus dificultades para llevarlas a la práctica. 

Además, diferentes grupos de estudiantes practicarán 10 minutos de atención plena una vez en semana al comienzo de una clase impartida por uno de los profesores participantes en el grupo de trabajo.

Se pretende que cada vez más profesores lleven esta práctica a sus aulas en algún momento de la semana. La coordinadora del proyecto apoyará este inicio a la práctica con los alumnos/as.

Objetivos para el profesorado participante

Objetivos para el profesorado participante

Indicadores de logro

1. Practicar la atención plena y la escucha del silencio como medio para conectarnos con nuestras emociones y tomar conciencia de lo que nos sucede para poder actuar libre y responsablemente.

Asistencia a las reuniones quincenales

2. Practicar la atención plena en diferentes cursos para crear un clima de convivencia más favorable.

Número de profesores que practican la atención plena en clase una vez en semana.

3. Análisis del material complementario que se irá aportando sobre diferentes temáticas acerca del mindfulness

Participación en el foro que se abrirá en colabora

Objetivos para el aula

Objetivos para el aula

Indicadores de logro

1. Practicar la atención plena y la escucha del silencio como medio para conectarnos con nuestras emociones y tomar conciencia de lo que nos sucede para poder actuar libre y responsablemente.

Número de estudiantes que practican la atención plena

2. Practicar la atención plena en diferentes el aula para crear un clima de convivencia más favorable.

Número de grupos que practican habitualmente la atención plena con alguno de sus profesores.

Actuaciones en el aula o en el centro

Objetivos docentes y objetivos para el aula y/o centro

Actuaciones

Temporalización

Responsables

1. Practicar la atención plena y la escucha del silencio como medio para conectarnos con nuestras emociones y tomar conciencia de lo que nos sucede para poder actuar libre y responsablemente.

Reuniones quincenales para practicar la atención plena.

Estudio individual de la documentación para profundización.

Sesiones de silencio:

Miércoles, 24 de octubre

Viernes, 9 de noviembre

Jueves, 22 de noviembre

Martes, 4 de diciembre

Miércoles, 19 de diciembre

Viernes, 11 de enero

Jueves, 24 de enero

Miércoles, 6 de febrero

Lunes, 18 de febrero

Miércoles, 6 de marzo

Jueves, 21 de marzo

Viernes, 5 de abril

Miércoles, 24 de abril

Lunes, 6 de mayo

Jueves, 23 de mayo

Viernes, 7 de junio

Miércoles, 18 de junio

Reuniones:

29 de enero; 2 de abril; 23 de abril; 21 de mayo.

Lourdes Ordóñez Cañada

2. Practicar la atención plena en diferentes el aula para crear un clima de convivencia más favorable.

Dedicar 10 minutos a practicar la atención plena con los alumnos

Una vez en semana al inicio de la clase con un profesor

Lourdes Ordóñez Cañada

Profesores del participantes

3. Análisis del material complementario que se irá aportando sobre diferentes temáticas acerca del mindfulness

Tras cada sesión se aportará una lectura. Además se aportará mensualmente documentos de estudio sobre mindfulness que se comentará a través de un foro en colabora

Viernes, 9 de noviembre

Jueves, 22 de noviembre

Martes, 4 de diciembre

Miércoles, 19 de diciembre

Viernes, 11 de enero

Jueves, 24 de enero

Miércoles, 6 de febrero

Lunes, 18 de febrero

Miércoles, 6 de marzo

Jueves, 21 de marzo

Viernes, 5 de abril

Miércoles, 24 de abril

Lunes, 6 de mayo

Jueves, 23 de mayo

Viernes, 7 de junio

Miércoles, 18 de junio

Lourdes Ordóñez Cañada

Recursos utilizados

Recursos utilizados

(Bibliografía, material del CEP, apoyo externo¿)

Bibliografía

Kabat-Zinn, J. (2009) Mindfulness en la vida cotidiana. Donde quiera que vayas, ahí está. Paidós Ibérica. España.

Martin Asuero, A. (2015) Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente. Grupo Planeta. España.

Williams, M.; Penman, D. (2013) Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Paidós Ibérica. España.

Uso de Colabora

Descripción de los recursos de la plataforma que se van a utilizar, aparte de los definidos como obligatorios (evaluación y subida de actas)

Foros de discusión entre los profesores participantes para recoger las opiniones, dificultades, progresos,¿