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Formación en la que aprender una metodología vivencial para la Educación Emocional basada en Mindfulness, esto es, la atención deliberada y consciente a todo lo que ocurre en el instante presente tanto dentro (pensamientos, emociones, sensaciones) como fuera. Para ello, aprenderemos técnicas para nosotras/os como maestras/os destinadas a desarrollar una actitud de mayor consciencia/presencia/calma en el aula como dinámicas aplicables al alumnado enfocadas a cultivar un estado de calma y consciencia de su cuerpo, de sus emociones y de sus sensaciones, además de técnicas de comunicación y relación consciente y asertiva con los demás.

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Empezamos!

Hola compis!

Me gustariía destacar de la primera sesión la información recibida por parte de nuestra coordinadora, ya que mi desconocimiento sobre el mindfulness era prácticamente absoluto.

Mi compromiso podría resumirse en  la puesta en práctica de las técnicas que se desarrollaron (el saludo con los ojos, el body-scan...), y por supuesto, todo aquello que vayamos aprendiendo.Creo que l@s alumn@s y también nosotr@s mism@s tendremos grandes beneficios si lo llevamos a cabo.

Saludos cheeky

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