Versión 1.0

Las prácticas relativas a esta actividad de formación en centros, la he llevado acabo básicamente con los primeros de bachillerato. La que se refleja en la imagen, concretamente es con 1ºBachillerato-A. Consistió en una relajación guiada combinando el método de Jacobson con otros trabajados durante el curso. Estas fueron los ejercicios de respiración siendo conscientes del tipo de respiración y trabajando las distintas vías respiratorias. Así mismo, se realizaron diversas visualizaciones transportándonos e imaginándonos en distintos lugares y situaciones para facilitar la relajación. Fue muy fructífera para todos los grupos. Tan solo costaba un poco, introducir la actividad por la novedad. Pero después fluía estupendamente.

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