Versión 1.0

Con mis alumnos de 2º de Eso he practicado alguna vez los ejercicios de respiración para conseguir una mayor relajación e intentar que identificaran conductas disruptivas que forman parte de hábitos que luego nos conducen a sentirnos mal. Tenía pensado llevar a la práctica un ejercicio que consistía en dedicarse un minuto en algunas clases a observar sus pensamientos y oír cómo se hablaban (¿duramente, con críticas¿?) porque es muy importante trabajar la autoestima con ellos. Otro ejercicio que me hubiera gustado hacer consistía en decirles que llevaran una pieza de fruta para que luego cada uno describiera cómo es, cómo huele...y después se la comerían con los ojos cerrados para disfrutar del sabor, del olor y percibir el sonido de la misma mientras se mastica. Es un buen ejercicio de concentración usando todos los sentidos. Sin embargo, son prácticas que tendré que aplazar pues el obligado y repentino confinamiento no me permitió llevarlas a cabo.

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