Mi compromiso personal respecto a la formación y sobre ¿Resolución de conflictos en el aula basada en la atención plena¿ no es otro que conseguir la mayor concentración y relajación en el alumnado frente al trabajo diario. Trabajaremos la atención plena en diferentes cursos como son Segundo de ESO, mediante talleres de inteligencia emocional durante la primera evaluación, y Segundo de bachillerato, empleando técnicas y recursos más específicos y propios de la atención plena, con la finalidad de conseguir lo comentado previamente.

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Mi compromiso respecto a la FC será el de desarrollar un
Programa de inteligencia emocional con el alumnado del Aula de Convivencia. Ya que como orientadora no tengo asignado un grupo concreto de alumnos, mi intervención directa con ellos será como profesora y coordinadora del Aula de convivencia.

- Mis valores. Autoconocimiento y autoestima.
- Ansiedad y estrés.
- Emociones.

Analizando las sesiones, veo que lo más práctico con el alumnado será aplicarlo especialmente en las sesiones de tutorías, en donde podré desarrollar mejor los contenidos de las sesiones aprendidas durante la formación.

En mi caso, soy tutor de un 1º de FPB de Industria Alimentaria, y con un grupo de 10 alumnos se puede trabajar muy bien, todos los aspectos de la formación, tanto el concepto del estrés, como lo visto en la sesión anterior, la RESPIRACIÓN.

Viendo el programa, he visto que en la sesión IV, haremos pedagogía de la interioridad, y tocaremos las principales competencias para desarrollar como docentes y su puesta en práctica en el aula, por lo que, una vez que hayamos terminado la formación en febrero dedicaré varias sesiones de tutoría (al menos 3 para tratar los aspectos principales de la formación).

Además de en tutoría, también trataré de poner lo aprendido en práctica con aquellos alumnos que vea más alterados bien por estrés de exámenes o por últimas horas de clase en donde se encuentran más alterados.

Las sesiones a trabajar en tutoría serán:

Estrés. Les explicaré el concepto y usaré los materiales aportados por Bea para tratarlos en clase.
Respiración. Son varios los ejercicios que podemos poner en práctica con los alumnos, especialmente los de control y ventilación plena.
Meditación. Cuando recibamos la formación podré decir lo que vamos a hacer.
De esta forma, espero fundamentalmente una mejora en la convivencia del grupo en términos absolutos, ya que es un grupo muy dispar y, aunque la convivencia no es mala, tampoco es lo buenamente deseable como para que se convierta en un proceso divertido y ameno. Espero que compartiendo experiencias, e interactuando unos más con otros, mejore el ambiente.

Mi compromiso personal en la formación "RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AULA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA" es trabajar lo aprendido en varias sesiones de tutoría, utilizando dicho material. Ya que soy tutora de la ESO intentaré trabajar el estrés, la relajación, respiración para conseguir que la clase funcione mejor, y tengan una mayor concentración en sus estudios.

Como algunos de mis compañeros han mencionado, mi compromiso en este curso es conseguir desarrollar la máxima concentración y relajación en el alumnado. El grupo elegido para su desarrollo será en 3eso, puesto que es un grupo muy nervioso y charlatán, en el que considero que enseñar ejercicios de relajación será útil. Realizaremos lecturas y escuchas en las que el objetivo será buscar tranquilidad e imaginar lo que se describe para poder relajarse. Además, haré uso de actividades como "performances", para deshinibirse.

Mi compromiso personal en la formación "RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AULA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA" es trabajar con los alumnos de 2º de ESO un taller de emociones, utilizando para ello las pautas de la formación de Mindfulness. Antes de cada sesión dedicada a las emociones practicaremos los ejercicios de respiración propuestos en la formación en Mindfulness y, durante los mismos, las dinámicas propuestas que puedan resultar efectivas en el aula. Además, me gustaría aplicar lo aprendido a mi propio trabajo en el aula y con el resto de grupos en la medida de lo posible y cuando encuentre la ocasión para ello.

Trabajar la atención plena con todo lo que conlleva (gestión del estrés, respiración, escucha activa, empatia, etc), considero que es fundamental en primer lugar para mí a nivel personal, puesto que si lo trabajo y aplico, podré trasladarlo a mi grupo clase.
Y en segundo lugar, considero muy importante trasladar al alumnado estas habilidades para favorecer su inserción en el mercado laboral, así como para trabajar de forma más efectiva en grupo.
En clase de Fol, se va a trabajar expresamente en el bloque de orientación laboral y en el de prevención de riesgos laborales.

Soy profesora del módulo de FOL en ciclos formativos, y considero que el contenido de este curso está relacionado diréctamente con los contenidos que trabajamos sobre orientación laboral y sobre prevención (en concreto en la prevencion de patologías inespecíficas del trabajo, como puede ser el estrés).

Cuando trabajemos el bloque de orientación realizaremos algunas actividades en clase relacionadas con la resolución de conflictos, comunicación, expresión corporal, empatía, dinámicas que están vinculadas con lo que hicimos en la primera sesión del curso, todo ello para desarrollar en nuestros alumnos habilidades necesarias en el momento de la inserción laboral. Temporalmente se ubicarán al final del primer trimestre. En concreto para los grupos de 1º GS de Animación Sociodeportiva y 1º GS de Acondicionamiento Físico.

En cuanto a los contenidos sobre control de respiración intentaremos trabajarlos en el último trimestre coincidiendo con el bloque de contenidos sobre prevención del estrés y autocontrol. De esta manera intentaremos dar a nuestros alumnos herramientas para alcanzar un equilibrio cuando se encuentren en alguna situación de estrés. También serán trabajados con los mismos grupos anteniormente mencionados.

Así mismo, si se produce alguna situación en la clase que requiera alguna técnica de relajación, utilizaremos alguna de las actividades que nos propusieron en el taller.

Mi compromiso personal en la formación "RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AULA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA" es trabajar lo aprendido con los alumnos del aula de convivencia y con mi tutoría, utilizando el material que nos proporcionan, intentando que gestionen mejor los conflictos que surgen en el aula y que utilicen estas herramientas para mejorar su rendimiento académico.

Mi compromiso en la Resolución de conflictos en el aula basada en la atención plena, es aplicarlo a los alumnos y alumnas de mi tutoría de 1º ESO. Intentar que los alumnos y alumnas se relajen mediante una serie de actividades que haremos en algunas sesiones en la hora de tutoría.

Mi compromiso respecto a la formación recibida será la de aplicar los conocimientos y habilidades a la gestión de emociones y conciencia en el aula de convivencia durante las guardias realizadas. Para ello tomaré como pilar principal la reflexión sobre los actos que han llevado al alumno a la expulsión, la toma de conciencia sobre sus actos y la gestión de emociones.

Para el desarrollo de la resolución de conflictos en el aula, aunque en mis clases no suelen existir, se realizarán diferentes técnicas de relajación. Estas técnicas se enseñarán al alumnado, para que sean capaces de ser conscientes y asimilar esta situación de relajación, de tal modo que cuando tengan que enfrentarse a situaciones de tensión emocional sean capaces de utilizar estos medios.
Además durante las diferentes clases se enseñará a los alumnos las diferentes formas de respirar, de cara también a la actividad física, pero también como forma de controlar las emociones en determinadas situaciones de estrés.

Esta actividad voy a ponerla en marcha con el alumnado de 2º de bachillerato, concretamente en la materia que imparto, Geografía de España. He elegido este grupo y no otro, debido a que, tras varios años de experiencia, he constatado el nivel de agobio y estrés que sufren los alumnos y alumnas en este curso escolar, no por el trabajo y estudio que deben realizar en el día a día, sino porque están continuamente pensando en si superaran o no el curso y se serán capaces de aprobar la Prueba de Evaluación del Bachillerato y Acceso a la Universidad. Es por ello, que mi intención sea que puedan ir centrándose en el día y a día y no se adelanten con pensamientos negativos al final del curso.

Por ello, una vez que terminemos las sesiones de formación, lo pondré en práctica en el aula, en la medida de mis posibilidades, e intentaré que los alumnos y alumnas cuenten con las herramientas necesarias para conseguir relajarse antes las pruebas evaluativas.

Mi compromiso personal en la formación "RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AULA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA" es trabajar lo aprendido con el alumnado de 2º de FPB de Industrias alimentarias con el objetivo de aportarles las herramientas necesarias para gestionar situaciones de estrés o conflictivas, tanto a nivel de centro escolar como a nivel personal y, en un futuro, a nivel profesional.

El propósito con este grupo de trabajo es aprender a canalizar y controlar las emociones y el estrés para que no nos dominen y así poder gestionar de una forma más eficiente los diferentes conflictos de grupo e internos, tanto del alumnado como del profesorado. Esta educación emocional y este ejercício de empatía es un trabajo diario y constante que intentamos gestionar desde el ejemplo y la forma a la que nos enfrentamos a situaciones complejas. El crear un clima de confianza y sin conflictos no es cosa de un día. Desde primera hora se insiste mediante charlas en que el buen funcionamiento de un grupo, de un equipo de trabajo o de un conjunto de personas repercute en una mejora individual para cada uno de los miembros del grupo. Está demostrado que en algunas ocasiones a corto plazo es un beneficio, y aunque a corto plazo no lo sea, a largo plazo siempre lo es.
Se les hace trabajar en grupo, para que puedan ayudarse unos a otros, ya que siempre hay compañeros, que aunque en algunas prácticas no destaquen, en otras son los que llevan al iniciativa.
Se habla de forma individual con algún miembro del grupo que no se vea integrado y se intenta integrar, argumentando que tienen que ser compañeros de trabajo y que estos no se eligen. No obstante un buen clima laboral nos permite desarrollar nuestro trabajo de una forma mucho más fácil. Si hay un conflicto tratamos de resolverlo lo antes posible e intentamos no buscar culpables, sino soluciones. Si alguien ha causado un problema, debe ser parte de la solución.
En mi caso estoy integrando la metodología en el desarrollo cotidiano de las actividades de clase. Al trabajar con grupos de formación profesional y estar la mayor parte del tiempo en taller, los roces o problemas, conflictos y situaciones complicadas derivadas de una avería surgen a diario. El ser constante y disciplinado, así como cercano en ciertas situaciones ayuda a crear un mejor clima de convivencia que repercute en nuestro trabajo diario.

Mi compromiso personal en la formación "RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AULA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA" es llevar a cabo diversas dinamizaciones grupales relacionadas con la resolución de conflictos. Esta actividad estará dirigida al alumnado de segundo del Ciclo en Animación Sociodeportiva, en el módulo de dinamización grupal. Dichas dinamizaciones las coordinarán y
guiarán el propio alumnado, asignándoles una dinámica o dos dinámicas por grupo.

Con la participación en esta formación busco conseguir medios que me ayuden a gestionar las distintas circunstancias que se pueden dar en el aula y talleres. Buscando canalizar las emociones y controlar sus efectos. es de vital importancia contar con medios que nos ayuden a saber afrontar y solucionar conflictos de modo más controlado. La educación emocional es un trabajo constante que nos enfrentamos con nuestro alumnado, y que nos hace enfrentarnos a momentos complejos. El generar un ambiente de confianza profesor-alumno nos ayuda a mejorar en la formación.

Para los alumnos que recibimos en el aula de convivencia, me gustaría poder aplicar técnicas de relajación, ya que suelen venir muy alterados (o por el enfrentamiento con un profesor o compañero, o problemas de otro tipo de casa o con compañeros). También poder reflexionar con los alumnos y hacerles ver las conductas que tienen contrarias a las normas de convivencia y como pueden evitar la reincidencia.
Al no ser tutora, no voy a poder aplicarlo de forma más detallada en un grupo, pero si, en la medida de lo posible, llevarlo a cabo en mis clases de matemáticas.

La resolución de conflictos en cualquier área académica es fundamental ya que, con independencia de la materia, al estar reunidos e interaccionando un grupo de personas durante largo tiempo, surgen roces y problemas. Y para ello veo necesario implementar algún tipo de técnica que permita resolver los conflictos que surjan de forma rápida y eficaz. Deseo, por lo tanto, aprender a aplicar estas técnicas en el desarrollo de mis clases para minimizar los conflictos y fomentando el dialogo y el desarrollo integral de mi alumnado.

Los conflictos en el aula son, lamentablemente, situaciones muy frecuentes en el aula. Por lo que me parece imprescidible disponer de técnicas adecuadas para hacerles frente en nuestro día a día.
Tengo la intención de poner en práctica lo aprendido en el desarrollo de este proyecto, sobre todo, en la hora de tutoría con 2º de la ESO. En este grupo observo una gran falta de madurez y de habilidades para comportarse adecuadamente en clase, lo cual es fundamental para el adecuado desarrollo y aprovechamiento de las clases.

Resolver conflictos en él aula, tener estrategias para resolverlos positivamente, así como transmitirlos a los grupos que imparto clase es lo que me ha movido a realizar esta formación. Es por lo que me comprometo a llevarlo a cabo en todos los aspectos que requiere la formación.
Con el grupo de alumnos ya han sido varios los días en los que a través de la respiración hemos hecho una sesión de vuelta a la calma tras los recreos y así conseguir que estén menos agitados, e intentar mejorar su atención.

A nivel personal, creo que la práctica de esta disciplina podría ayudarme a afrontar con más calma el día a día, tanto en el sentido laboral, como en el familiar y social, ya que permite descargar tensión de manera muy sencilla. Por tanto, creo que esto se reflejará positivamente en mi práctica como docente en el aula.
Por otro lado, intentaré introducir algunas prácticas en el curso de 3º ESO-Nivel 4 una vez al mes durante unos minutos. En la primera sesión explicaré, a través de un documental o presentación en Power point, qué es mindfulness y su aplicación en la vida diaria. En las restantes sesiones, llevaremos a cabo un ejercicio corto para practicar. La elección del grupo viene motivada porque en ese grupo hay un número considerable de alumnos que se exigen la consecución de muy buenos resultados, lo que puede provocarles un estado de ansiedad y preocupación considerable, sobre todo en época de exámenes.

Las actuaciones que se llevarán a cabo en relación a lo aprendido en el curso de formación serán las siguientes:
¿- En el Aula de Convivencia, ante la expulsión de alumnos/as que estén muy nerviosos y alterados, se emplearán técnicas de relajación y algún juego para echar fuera las tensiones.
- En cuanto a los grupos en los que imparto clase, en momentos de estrés y cansancio, como en época de exámenes o al final de un trimestre, también se emplearán las técnicas de respiración y relajación. En particular, pueden ser útiles en el grupo de 2º de Bachillerato, donde la presión es mayor.

Trabajar la atención plena considero que es fundamental tanto para mí como para mi alumnado. Con esta formación, pretendo adquirir recursos y estrategias que pueda aplicar este año, pero también en los siguientes, con mis alumnos. Lo aplicaré fundamentalmente a la FPB, donde la gestión del estrés, la empatía, la relajación, etc. deben ser fundamentales.
Al mismo tiempo, considero que es importante que mis alumnos conozcan las técnicas del mindfullness y sean capaces de dominar sus emociones, de cara a su formación en centros de trabajo y a una posible inserción laboral cercana,

Mi compromiso e intención al participar en esta actividad, es la de adquirir más recursos a la hora de abordar los numerosos conflictos que se dan entre los alumnos en la dinámica de muchas de mis clases. Al realizarse partidos, confrontaciones físicas, con mucha competitividad por parte de los alumnos, etc se dan mucho estas situaciones.
Además, está muy relacionado con el contenido de respiración y relajación que se da en 1º bachillerato, por lo que aprenderé nuevos recursos para abordar este contenido.
Por la naturaleza de esta actividad, no es algo que se temporalice en un tema o trimestre, sino a lo largo del curso, cada vez que se de alguna situación conflictiva.

Mi compromiso personal con la resolución de conflictos en el aula y atención plena es tratar que nuestro alumnado se relaje en clase ya que se trata de un grupo de 4º de ESO muy hablador. Para ello pondré en funcionamiento unas sesiones de relajación y respiración a comienzo de clase, especialmente en las últimas horas. Haremos un ejercicio de relajación trabajando y enseñándoles los distintos tipos de respiración. Irá acompañado de un audio y la profesora le irá indicando en cada momento qué deben hacer, proponiendo les situaciones para que logren un estado de mayor relajación. Se llevará a cabo una vez al mes, durante los primeros 5-10 minutos.

Mi compromiso en el aula de apoyo es aplicar la formación de inteligencia emocional con todo el alumnado de Necesidades Específicas de Apoyo Educativo en el marco de los Programas Específicos que se están llevando a cado:
- Programas del desarrollo de las funciones ejecutivas
- Programas de desarrollo socioemocional.
- Programas conductales.
- Programas de lectoescritura.
- Programas de atención.
Estos programas se llevan a cabo a lo largo de todo el curso escolar durante una sesión semanal. A principios de curso las familas han firmado el consentimiento de los mismos y trimestralmente se les informa del desarrollo y evolución de los mismos.
Por todo ello, espero que la formación incida muy positivamente en mis alumnos.