Este curso, en su primera jornada, nos enseñó los primeros pasos para realizar ejercicios de yoga de una forma amena y práctica para nuestra formación y canalización didáctica. Asimismo, pusimos a prueba nuestras capacidades físicas de resistencia y flexibilidad. También nos servirá para controlar nuestras propias emociones y la de nuestros alumnos/as.