Formación en centros

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Solicitamos formación para el profesorado en cuanto al control de las emociones y técnicas de relajación para trasladar dicha formación a la práctica directa con nuestro alumnado.

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PRACTICAMOS YOGA

Hola compis! La clase de hoy de yoga me ha resultaldo personalmente muy positiva.

Lo que más me ha gustado ha sido que me ha parecido muy práctica y muy fácil de aplicar con los alumnos, además de la libertad de elegir las posturas más adaptadas a nuestro alumnado y tener diferentes opciones a la hora de prácticar yoga, es decir, el hecho de poder montar nuestro propio "itinerario" de posturas de yoga me ha resultado muy interesante.

Por otro lado, le doy mi felicitación a la ponente. Ha conseguido motivarnos a todos y eso que la hora no era la más adecuada.

Sin duda llevaré estas prácticas al aula.

 

Saludos.

MEJORANDO NUESTRA MENTE

Ha sido una clase muy divertida y motivda. Una gran variedad de ejercicios para llevar a cabo con los alumnos/as en clase aunque algunos ejercicios  son complicados, pienso que se podrán lograr con una práctica constante.

Esta técnica sigo pensado que es muy positiva  y llena de beneficios tanto para niños como adultos; 

Segunda sesión de YOGA EN EL COLE

En esta segunda sesión de YOGA, me ha servido para comprender la importancia de los ejercios corporales, como herramienta eficaz para la relajación y concentración mental de la persona. La puesta en práctica de diferentes ejercicios corporales tendrá como objetivo la mejora del  rendimiento escolar y personal del alumnado, y también como ayuda en la eficacia del trabajo diario del docente.

Segunda sesión de Mindfullness

Y de nuevo otra sesión magnífica!!!!!!

La verdad es que me encanta como están transcurriendo las sesiones de Mindfullness aunque tengo que reconocer que no lo estoy practicando todo lo que me gustaría. Me quedo con el ser consciente de lo importante que es pararse todos lo días un poco a no pensar en nada y relajarnos. En clase lo uso para eso, relajarnos. Me quedo con ganas de mas sesiones.

Por otro lado destacar que me ha gustado mucho la ponente. Creo que ha sido fundamental para engancharme y valorar esta técnica, ya no tan novedosa, como una opción para mejorar en mi día a día.

un saludo

Segunda sesión Mindfulness

Como en la sesión anterior, me ha servido mucho para conocer cómo se trabaja la atención plena. Hemos seguido trabajando con unas actividades muy interesantes de concentración y respiración.

Me gustaría asistir a otra sesión de Mindfulness. 

Me ha encantado la ponente, muy profesional y cercana.

Sencillamente impresionante

Yo, como buena alumna llegué a mi segunda sesión con una gran sonrisa había hecho mi tarea y había empezado a cambiar un poquito mi rutina diaria ni yo misma me lo puedo creer . La segunda sesión la he aprovechado y disfrutado al máximo esperando que no sea la última.No podíamos haber tenido guía para iniciarnos en este camino.

Primera sesión Mindfulness

Lo que en un principio era totalmente desconocido para mí y qué pensé "veremos a ver esta tarde por dónde nos salen"terminó dejándome totalmente sorprendida.La seño nos mandó tareas ya veremos qué tal nos va.

Continuamos aprendiendo sobre mindfulness.

Realizada esta segunda sesión cabe destacar el interés por continuar conociendo más y más. Es realmente interesante lo mucho que se puede aprender con una gran profesional y las  ganas de descubrir de todos los asistentes. En esta segunda sesión además de adentrarnos en los contenidos teóricos, hemos aprendido con otra experiencia realmente emotiva.

Agradecer a la ponente el tiempo compartido en nuestro centro.

SEGUNDA PARTE: ATENCIÓN PLENA

Buenas tardes compañeras y compañeros!

Una vez pasada la segunda sesión de mindfulness he de decir que me ha encantado, hemos seguidos beneficiandonos de sus beneficios.

De esta última sesión destaco la profesionalidad de la ponente y las prácticas de mindfulness que hemos realizado, fueron muy emotivas y beneficiosas, sinceramente me faltan palabras para describirlas.

Me quedo con ganas de seguir aprendiendo sobre esta práctica.

Gracias

Primera sesión de Mindfulness

Esta sesión me ha parecido muy interesante. No pensaba que iba a servirme tanto para mi y mi alumnado. Ha sido muy práctico ya que es algo que puedo practicar en casa y en el colegio.

Adentrandonos en el mindfulness

Nuestra segunda sesión de mindfulness que realicemos el 28 de enero, me pareció de gran utilidad para trabajar el control de muestra mente y emociones en nuestro día a día. Gracias a nuestra ponente y su magnífica labor pudimos seguir aprendiendo e investigando sobre diferentes técnicas de relajación y control emocional, comprobando los magníficos resultados que tienen en nuestro día a día. Ojala se pudiese trabajar cada vez más este tipo de técnicas entre nuestro alumnado y en nuestra vida cotidiana, ya que aunque supone un aprendizaje que requiere mucho tiempo, a la larga puedes obtener magníficos resultados.

Conociendo el mindfulness

Nuestra primera sesión de mindfullness realizada el 14 de enero, me sorprendió bastante, ya que no podía llegar a imaginar lo que supone el tener un buen control de nuestros sentimientos y emociones en nuestro día a día. Considero que es una técnica de gran utilidad no solo a nivel educativo entre nuestro alumnado, sino en todos los ambientes de nuestra vida. Puedo calificar la actuación de nuestra ponente como magnífica, como gran conocedora del tema y transmisora del conocimiento. Me quedé con ganas de aprender más, tras nuestra primera sesión.

Primera sesión de Mindfullness

Antes de la primera sesión estaba bastante expectante con respecto a lo que nos íbamos a encontrar en la charla ya que hace años tuve un primer acercamiento a esta técnica y no me llamó mucho la atención. He de decir que salí de la charla encantada y sorprendida por la buena exposición de la ponente y por las técnicas que realizamos en la sesión, me enganchó completamente. De hecho, grabé parte de la sesión. 

Me encantaría poder realizar las practicas diariamente pero veremos que se puede hacer. También me gustaría que nos diese pautas o algunas prácticas para poder realizar con mi alumnado de infantil.

Es muy interesante por todo lo que nos aporta al control de emociones, ansiedad, estados de ánimo, superación de problemas en el día a día. Ojalá logre desarrollarlo.

 

"CENTRA TU ATENCIÓN, TE AYUDARÁ"!!!!

El pasado día 14 de enero tuvimos la primera sesión del Mindfulness. Fue una experiencia muy interesante. No solo por lo aprendido, sino por lo bien que lo hizo nuestra ponente. Nos ilustró y nos hizo conocer los grandes beneficios que puede llegar a conseguir las técnicas del Mindfulness, para la mejora de nuestra vida diaria, y principalmente para poder usarlo en nuestro ambito laboral como docent, y mejorar también nuestro rendimiento.Pero también como herramienta para usarlo con nuestro grupo-clase de alumnos, y conseguir de esta manera poder mejorar la vida del alumno/a y su rendimiento escolar. Por lo que, pienso que ha sido una idea muy positiva en haber solicitado, desde el centro educativo, estos talleres de control emocional.

 

La necesidad del mindfulness.

El pasado martes por primera vez participé de esta técnica de relajación, para mí desconocida. Resultó una charla relamente interesante, en primer lugar por la ponente, una mujer con gran control y dominio de esta técnica y en segundo lugar por las técnicas que nos facilitó. Si algún día lograra alcanzar la finalidad de esta técnica conseguiría controlar mis emociones, algo que a día de hoy me resulta muy difícil.

ESTAR AQUÍ Y AHORA

La sesión del pasado martes 14 de enero fue muy ilustradora y necesaria en cuanto a como la práctica del mindfulness afecta al funcionamiento de nuestra mente. Como la puesta en marcha de estas herramientas pueden hacer que nuestro desmpeño, y el de nuestros alumnos sean mas eficientes en todos los ámbitos. Una práctica constante nos hará alcanzar unos niveles de desempeño mas elevados.

 

Mindfulness atención plena

Hola compis!!!

La sesión de mindfulness que tuvimos el pasado martes me pareció muy interesante y pienso que si lo practicamos asiduamente tendrá muchos beneficios, sobre todo, como herramienta para gestionar las emociones y para el control de nuestras vidas. Elegimos cómo queremos sentirlo y cuando es el momento de atender y resolver cada situación y darle cabida a cada emoción.

Personalmente hago algunas actividades con los alumnos de mindfulness al inicio de cada sesión y los resultados son positivos, sobre todo, para aquel alumnado con TDAH o problemas de conductas.

Estoy realizando el diario de emociones, aunque hay días que cuesta sacar esos 5 minutos al día, pero es cuestión de prioridades.

Estoy deseando que llegue la próxima sesión para aprender técnicas para trasladarlas al aula.

Saludos compis mindfulneros!!!

Primera sesión de yoga

Me ha parecido bien esta primera sesión de yoga. La encargada de guiarnos en esta actividad nos ha mostrado algunas posturas que han sido muy accesibles, y que podremos enseñar a nuestro alumnado. 

Por fin yoga en el cole!!!

La verdad es que estoy muy contenta por recibir, al fin, formación sobre yoga y educación emocional en las aulas. Es un primer acercamiento y la sesión que realizamos con la profesora m gustó mucho, además de que resultó muy práctica para llevar a cabo con el alumnado, el saludo la sol para niños genial. 

Espero que las siguientes sesiones sean igual o más productivas y que podamos aprender mis compañer@s y yo técnicas de relajación, atención y conocimiento personal. 

Un saludo

 

A yoga me apunto yo.

Nunca pensé que esta disciplina me pudiera aportar tanto en tan breve espacio de tiempo. Fue una práctica que implica concentración, equilibrio, control postural, relajación,flexibilidad,...una práctica que puede ser llevada a cabo en clase con el alumnado ajustándonos a sus edades. Resulta de gran interés porque como un juego trabajamos diversos aspectos. 
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