La atención comienza con la respiración, al dirigir la atención a tú respiración , estás presente en este momento, no en el ayer, no en el mañana, del ahora es de lo que se trata. Al observar el movimiento de la respìración, te vuelves más consciente de tu mundo interior, te das más cuenta del AHORA, y ello es el principio de la concentración. Respuesta muy positiva de los grupos.