Yo he practicado 5 minutos a diario en el aula con mis alumnos. Ellos eran los que me lo pedían porque veían que tras realizar la relajación,su concentración en clase era mayor.

Guiando la práctica a través de los pasos de mindfulness aprendemos a concentrarnos.

Tuvimos una sesión por la tarde con un experto en mindfulness, proporcionado por nuestra asesora del CEP, MªDolores. Hubo mucha participación y nos gustó mucho la experiencia

Cada día, desde principio de curso, se han hecho unos ejercicios de mindfulness en las aulas de 1º ESO en Biología, los primeros minutos de cada clase.

Actividad realizada por nuestra compañera Raquel, desde el departamento de orientación

Actividad realizada por nuestra orientadora en el intercambio con Austria.

LLevada a cabo por alumnos de 4º C

Durante todo el curso he dedicado unos minutos de cada clase para llevar a cabo las técnicas de relajación con el alumnado y así empezar las clases más tranquilos y con mejor predisposición.

En el 1ºTRIMESTRE la sesión estaba más enfocada a una actividad individual. En el 2ºTRIMESTRE se enfoca en la relajación en grupo.

Actividad en la que se intenta eliminar o disminuir la fuente del estrés. Cada alumno que lo desea, dice algo que le estrese, el resto le da consejo sobre como solucionarlo.