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Como coordinadora y un poco conocedora de Mindfulness, pretendo acercar al grupo a las técnicas y crear material para su puesta en práctica en el aula.

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El arte de vivir conscientemente

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Pablo Antonio Torrico Sánchez

Cuando llegues a casa... llega a casa, jejeje. Eso quisiera yo, no seguir con el cole en casa. Pues sí, y la base del estrés según me dijo un día un amigo psicólogo es estar haciendo algo mientras piensas en otra cosa diferente. Me decía... que es bueno si ves la Tv pensar en que ves la Tv; incluso si se te van los pensamientos decirte a tí mismo "estoy veindo la tv", si haces la comida pensar en la comida, es decir no estar pensando en lo que vas hacer luego o te ha ocurrido, eso sería es estrés.... hay que concentrarse en lo que haces en ese momento.
Interesante sí.
Tengo alumnos en clase que entran por la mañana y ya están hablando con los compañeros que van hacer por la tarde al salir (en los primeros minutos), y siempre son los mismos, los más disruptivos...una seña parece.

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Publicado el día 29/11/18 17:58.

Lourdes Martínez Martínez

Es un vídeo que nos hace reflexionar y plantearnos nuestra vida. Lo que más atrae mi atención (además de plantearme mi ritmo de vida) son los resultados de las investigaciones científicas de cómo el Mindfulness afecta positivamente al dominio de pensamientos obsesivos, emociones, sensación de fatiga y cómo mejora las relaciones con los demás. En definitiva nos ayuda a ser un poco más feliz, tanto a nosotros mismos como a los demás.
Por eso es importante su práctica no solo como mérito personal sino para preparar a nuestros alumnos a mejorar en el presente (ayudando a gestionar sus emociones, con los estudios, en sus relaciones con los demás...) y hacer frente a lo que venga en el futuro.

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Publicado el día 7/12/18 17:39.

Rocío Maldonado Bascón

"Vivir la vida conscientemente"... Sin duda el vídeo te hace ver cómo vivimos en un mundo acelerado, en el que es fácil desviar tu atención cuando realizas cualquier tarea porque son "mil tareas" más las que te esperan, "mil tareas" más que los demás esperan de ti...

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Publicado el día 16/12/18 21:21.

Leticia Sánchez Garrido

El video te hace reflexionar sobre lo acelerado de nuestro ritmo de vida y la de cosas que dispersan nuestra atención. Es necesario parar a centrarse en lo que estás haciendo en ese momento y no pensar en lo que tendrás que hacer después o todo lo que queda pendiente de hacer. Hace tiempo lei un frase que me parece interesante y muy al hijo del mindfullness " donde tengas los pies, ten la cabeza".

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Publicado el día 28/12/18 16:40.

Ana Belén Díaz Molero

Arte de vivir conscientemente.
Párate y piensa¿Este video nos ayuda a detenernos en este mundo tan acelerado que vivimos. A conectar nuestro cuerpo y mente. Cómo las emociones, pensamientos positivos y negativos, las rumiaciones repercuten en nuestro día a día. Por ello párate y piensa¿y disfruta lo que haces en cada momento.
Por ello este curso nos va a ayudar a iniciar este proceso tan complejo, y a llevarlo a la práctica con nosotros mismos y con nuestros alumnos, mejorando nuestra vida y la de ellos.
Ana Belén Díaz Molero.

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Publicado el día 7/01/19 13:49.

Francisco Javier Guerrero Ruiz

Observando el vídeo y siendo cociente del estrés de vida en el que estamos sumergidos, te das cuenta de que necesitamos conocer herramientas para poder huir del tren para el que estamos programados. Además pienso que siendo maestros, este estrés se lo transmitimos a nuestro alumnado. Es por ello que debemos pararnos un ratito cada día a reflexionar sobre lo que hacemos y dejamos de hacer. El Mindfullnes, es una de esas herramientas que nos pone en disposición de poder realizar esa reflexión y que sabiéndola usar correctamente en nuestras aulas, predispone al nuestro alumnado a una mejor calidad del aprendizaje.

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