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Atención plena para gestionar nuestras emociones
Atención plena para gestionar nuestras emociones
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Versión 1.0
El libro de Emocionarte, es un libro para descubrir y diferenciar las emciones q sentimos para así poder identificar las y saber gestionarlas, algo q nos hará sentir más plenos y en armonia. A cada emoción un síntoma diferente. Si nos paramos y cerramos los ojos nos damos cuenta de que parte de nuestro cuerpo reacciona ante una emoción. Esta semana hemos visto la gratitud y la felicidad. Diferentes formas de decir gracias, utilizando el lenguaje corporal y el sentimiento de plenitud cuando sentimos Felicidad.
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