Hola a todos/as!!

Es cierto que cada día cuenta, y mantener una rutina ayuda a hacer el confinamiento más llevadero.

Es evidente que una de estas rutinas está relacionada con el ejercicio físico puesto que con esta nueva modalidad de trabajo, son muchas las horas que pasamos sentadas delante de un ordenador, con las repercusiones que esto conlleva para nuestra salud (dolores de espalda y lumbares, dolor de articulaciones....).

En mi caso, combino los estiramientos más básicos que trabajamos en las diferentes sesiones (cuello, brazos y piernas) con alguna otra tabla de ejercicios (tabla de abdominales, aeróbico, pilares, etc.).

Mucho ánimo a todas!! #yomequedoencasa