Una vez más este grupo de trabajo ha sido muy satisfactorio y lo hemos aprovechado con nuestro alumnado teniéndolo como recurso en el aula.

Agradecer a nuestra coordinadora Ana Quijano por las ideas que nos ha estado dando y la ayuda prestada.

Un año más nuestro centro ha tenido la oportunidad de llevar a cabo este grupo de trabajo sobre el yoga, en el que hemos aprendido multitud de técnicas de relajación y respiración así como las diversas posturas. Todo ello nos ha aportado un conocimiento muy valioso tanto a nivel personal como con nuestro alumnado. 

Destacar que estas prácticas han sido una parte esencial en el largo de confinamiento en el que aún nos encontramos y nos han aportado momentos de calma y tranquilidad tanto a docentes como a alumnado y familias. 

Agradecer la labor de la Coordinadora Ana Quijano y desear poder repetir la experiencia en cursos próximos. 

Mi experiencia, tras dos cursos recibiendo clases de yoga, no puede ser más gratificante. Suelo ponerlo en práctica con mi alumnado tras el recreo, es un momento en el que vuelven a centrarse en sí mismos y es más fácil volver a la tarea. Los audios del libro "Tranquilos y atentos como una rana" que se encuentran en internet, son un material muy versátil que suelo usar.

Un aspecto importante del yoga es que nos da la oportunidad de desconectar delas preocupaciones y dedicarnos tiempo a nosotros mismos y mejorar así la capacidad de concentración.

En este tiempo que nos ha tocado vivir, la práctica de yoga en casa nos ha ayudado a unir lazos y a mantenernos activos.

Gracias, Ana, por enseñarnos poniendo también parte de tu esencia como persona.

como reflexion final de este inedito final de curso, hay que valorar de forma muy positiva la actitud de relajarnos, respirar, controlar la postura corporal.... todo ello practicas  de yoga que han mejorado notablemente tambien la salud metal de los docentes que hemos continuado haciendo yoga desde casa, y creo que ha sido  actividades propuestas  para todos los dias en el alumnado de infantil, el saludo al sol y multitud de cuentos relacionados con la relajacion y posturas de yoga, el bosque encantado, la tormenta.... son algunos de ellos recomendados, practicas que se han hecho tambien en el aula de forma presencial y que han motivado a todos los niños y niñas dentro de clase.

las actividades propuestas para realizar con todo el centro, dia de la paz con  la postura del guerrero, tuvo mucha aceptacion por el alumnado de primaria e infantil, motivando a niños y niñas y adultos para luego continuar de forma mas relajada la practica diaria de actividades, en general beneficia en todos los momentos en que se ha practicado, al inicio del dia, tras el recreo....

agradecer a ana su labor docente y su predisposicion para enseñarnos y colaborar para que todos y todas hagamos esta practica fundamental en nuestras vidas. gracias de corazon, espero poder disfrutar el proximo curso de esta buena y beneficiosa practica. 

Desde que comencé el curso pasado el curso de yoga con mi compañera Ana supuso un gran cambio en mi. Cada sesión suponía relajarme a la vez que darme fuerzas para continuar.              Por supuesto, acercarlo al alumnado ha sido fantástico, la respuesta por parte de ellos maravillosa. Recuerdo la preparación para la celebración del día de La Paz,donde incluíamos las actividades de yoga, la participación de todo el Centro, donde todos,profesorado y alumnado,estábamos implicados.                                                                                                                                             Y por último, destacar que en el periodo de confinamiento,por el Covid-19 en los momentos de durísimo trabajo en el que nos hemos visto involucrados, me ha servido de muchísima ayuda para lograr esa calma que a veces tanto he necesitado.                                                                         Muchas gracias Ana por tu ayuda e implicación. Si seguimos ahí estaré.                                                                                                

 

 

 

 

 

 

Pensar en Yoga y relacionarlo con una necesidad de usarlo como forma de equilibrar la mente es algo que me surge de forma natural.

Durante el tiempo que hemos disfrutado de asistir a las clases presenciales, hemos compartido momentos de calma en las sesiones de yoga y lo hemos utilizado para entrar en calma con nuestro alumnado. Rememorar de nuevo el día de la paz donde toda la comunidad educativa disfrutó compartiendo la postura del guerrero. Los murales que nos recordaban la claridad mental para conseguir equilibrio siendo guerreros de luz para favorecer la unidad y la convivencia creo que nos ha hecho entender la necesidad del yoga en las situaciones difíciles y este curso nos ha tocado vivir una muy dura.

A pesar de estar en casa se ha seguido fomentando la practica del yoga por parte de los maestr@s de música, educación física e inglés ya que han hecho coincidir temas como los animales con posturas de yoga que usan nombres de animales para realizarse.

Concluyendo creo que hay que seguir fomentando este tipo de practicas en la escuela, y que los maestros/as son los primeros que lo necesitan. Nadie da lo que no tiene, cómo transmitir calma y equilibrio si tu propia mente está en el caos. Animo por tanto a todos mis compañeros y compañeras y al CEP a seguir en la línea de cursos, grupos y formación en centros que desarrollen conocimientos en educación emocional así como practicas de Mindfullnes y yoga que nos hagan personas más completas, donde la parte espiritual también sea motivo de educación y desarrollo.

Por último quiero dar las gracias a Ana Quijano por compartir con nosotros sus conocimientos de Yoga, guiarnos en su práctica y darnos la oportunidad de compartirlo con el alumnado.

 

 

Haciendo un balance del curso y del objetivo de este grupo de trabajo; creo que hemos sido capaces de "Educar con yoga". Durante los dos primeros trimestres se hicieron muchas actividades relacionadas con la práctica de yoga. En los recreos con grupos de 6º; con diferentes cursos en el área de música y educación física; en las tutorías para volver a la calma después del recreo; por las tardes con los docentes; en nuestras casa con ejercicios de estiramento y,  en actividades a nivel de centro como el Día de la Paz en el que toda la comunidad educativa fue partícipe de varias posturas de yoga.

Durante el confinamiento, como ya comenté el mes pasado...también hemos hecho yoga...de otra forma. Ha sido en solitario, de forma individual. Ha sido una herramienta para que nuestro alumnado pudiese hacer algo de ejercicio dentro de las casas.

Tengo claro que el yoga va a ser muy necesario para la escuela que nos vamos a encontrar el septiembre... y me gustaría seguir con el grupo de trabajo el curso que viene.

Como coordinadora de este proyecto, me siento agagradecida a todos mis compañeros y al claustro por apoyar y participar en las actividades propuestas tanto si eran miembros activos en el proyecto como si no.

Estoy encantada de poder formar parte de este proyecto y ver como nuestro granito de arena va aportando consistencia a esta disciplina que cada año se consolida más en nuestro centro.

Gracias a toda la comunidad educativa que poco a poco se está beneficiando de nuestros avances

 

 

PLAZOS	ACTUACIONES	RESPONSABLES
1ª QUINCENA DE MAYO	Elaboración de la Memoria Final en Colabora	Existe la posibilidad de hacer una reunión (virtual ) con todos los integrantes
1ª  QUINCENA DE MAYO	Subida de la MEMORIA o FASE FINAL por parte de la coordinación a la plataforma.	Coordinación
DEL 15 AL 30 DE MAYO	Todos los participantes deben realizar un comentario reflexivo sobre la actividad de la formación. En esta reflexión es donde podemos explicar cómo ha afectado el cierre físico de las aulas al trabajo de  nuestro grupo. Nota: ¡el plazo es improrrogable!	Todos los integrantes
MES DE MAYO	Subida de todos los materiales, documentos, actas , fotos que haya ido elaborando el Grupo o la Formación	Todos los integrantes pueden subir a Colabora. Es muy importante que se realice esta gestión
2ª QUINCENA DE MAYO	Encuesta de Séneca de la Actividad Formativa Nota: Técnicamente si no se realiza no podemos certificar la actividad	Todos los integrantes
ENTRE EL 4 Y EL 5 DE JUNIO.	La coordinación remitirá a la asesoría: Propuestas de compañeros que certifican a través de un correo: Para ello deben haber realizado las actuaciones y compromisos establecidos Hojas de firmas de las sesiones presenciales con ponencia externa (si las ha habido)	La Coordinación

 

Durante este curso el alumnado de sexto ha realizado unos talleres de yoga,los mismos han tenido un resultado muy positivo, ya que han mejorado las relaciones entre los miembros de la clase , se han reducido aún más los pequeños conflictos que aparecían  dentro de la convivencia  diaria. Se puede observar una mayor empatía entre el alumnado. El yoga es una herramienta  ideal para un centro como el nuestro que trabaja por conseguir la inclusión de todos y todas . Gracias Ana por haber acercado el yoga a nuestro cole.

Durante estos más de cuarenta días que llevamos en casa el Yoga ha sido muy importante para mí a nivel personal y familiar además de serlo a nivel profesional.

A nivel personal nos ha ayudado a mantenernos sanos y a conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Por suerte, para hacer yoga sólo hace falta una buena guía, el espacio de cualquier habitación de la casa y tranquilidad. En este sentido, Ana Quijano nos ha facilitado diferentes videos de ella y de otras maestras de yoga. 

A nivel laboral, como madre de dos alumnos del centro. Mis hijo de 1º de Primaria ha realizado actividades de yoga, con videos adaptados, como tareas de Educación Física .  Y el pequeño de 3 años  actividades de yoga como ejercicios de psicomotricidad.

Además de esto, en estos días me han llegado por distintas fuentes  muchas propuestas para hacer Yoga en casa.

Creo que es de las cosas buenas que le podemos sacar al periodo de confinamiento. Gracias a que tod@s hemos tenido que frenar el tren de vida en el que estamos montados...muchas personas se han acercado al Yoga...

 

 

 

A pesar de estar confinados, nuestra práctica de yoga y acercamiento de ésta a nuestro alumnado ha estado presente por medios telemáticos. 

Agradecer las miniseries que Curra Berrocal y Lucía Escuín nos han ofrecido.

Adjuntamos en recursos diferentes vídeos y prácticas que nos han sido de utilidad.

Hemos realizado con nuestro alumnado actividades basadas en el yoga muy satisfactorias y positivas. Han mostrado mucho interés y es una herramienta a llevarla a las aulas por los múltiples beneficios que genera.

Un saludo

 

 

desde el inicio del curso, hemos estado practicando las distintas formas de respirar, como concentrarnos y que nos salga bien una u otra postura, el arbol, el gato, la serpiente... controlando la mirada en un punto fijo...todo me parece necesario para llevarlo al dia a dia sin que la vida sea un cumulo de cosas que lleguen a desbordarnos.

en el centro me parece que tanto a grandes como chicos, a nuestro alumnado de infantil o al resto de primaria les esta haciendo muy bien conocer esta forma de ejercicio, ayuda a la concentracion en las tareas y a la forma fisica. además la participacion del alumnado es evidente, fue increible ver a todos , niños y mayores , personal docente y familias colaboradoras, hacer las posturas del guerrero el dia de la paz, todo gracias al esfuerzo de mis compañeras.

en estos momentos dificiles que estamos viviendo , desde casa, creo que es muy importante continuar esta labor y seguir haciendo yoga desde casa, creo que todos y todas las docentes la incluimos dentro de nuestras orientaciones en la programacion , ya que ahora mas que nunca cabe un rato de relajacion y encuentro interior. 

En las clases se desarrolla el autoconocimento y crecimento interior, mediante la meditación y las posturas. Esto ayuda también a evitar tensiones y a sentirse bien. 

La postura del guerrero trabajada para el día de la Paz resultó muy motivadora para el alumnado y, a través de ella, trabajaron la respiración, la relajación y la concentración.

Estimados compañeros.

Desde el CEP queremos enviaros un mensaje de apoyo y  tranquilidad hacia la labor que desempeñáis, tanto en la coordinación como en la participación,  en esta actividad de autoformación.
Dada la situación en la que estamos, con los centros cerrados hasta al menos el 13 de abril, es más que probable que dicha actividad de autoformación se vea afectada en alguna medida en relación a lo que inicialmente estaba previsto. En este sentido se puede organizar el trabajo pendiente como veáis mejor y si fuera necesario utilizar herramientas telemáticas para concluir ese trabajo. Por ejemplo, en la plataforma colabora se puede compartir materiales y reflexiones. También podemos, siempre que estuvierais interesados, sustituir si fuera posible alguna de las sesiones presenciales que estén pendiente por videoconferencias o envío de material.
Como siempre la asesoría de referencia está a su disposición para ayudarles en lo que necesiten y próximamente se pondrá en contacto  para ir concretando como afecta la situación actual a su caso específico y acordar posibles actuaciones hasta mayo, mes en el esperamos poder cerrar y certificar todas estas actividades sin más contratiempos.

 

Ver a todo un colegio de 3 líneas hacer la postura del guerrero 1 mirándose a los ojos bajo la dirección de Ana Quijano y Nieves con una música envolvente, ha sido una experiencia inolvidable. Sentir que podemos ser guerreros de la luz que trabajan por mejorar en sus relaciones, por la inclusión y por La Paz creo que nos hace crecer como personas. 
Enhorabuena compañeras! 

 

 

Practicar la postura del guerrero me ha hecho reflexionar sobre lo difícil que es algunas veces ser asertivo; decir lo que uno siente y piensa sin hacer daño a la otra persona. Es difícil mantener la mirada...pero es muy satisfactorio conseguirlo. Gran trabajo el que está haciendo Ana con los niños de 6.

 

 

 

Despúes de realizar en las distintas sesiones las posturas guerreras y mantener la mirada fija en  l@s compañer@s, he podido comprobar cómo sin darnos cuenta trabajamos la empatía y la fuerza interior.