Mi experiencia, tras dos cursos recibiendo clases de yoga, no puede ser más gratificante. Suelo ponerlo en práctica con mi alumnado tras el recreo, es un momento en el que vuelven a centrarse en sí mismos y es más fácil volver a la tarea. Los audios del libro "Tranquilos y atentos como una rana" que se encuentran en internet, son un material muy versátil que suelo usar.
Un aspecto importante del yoga es que nos da la oportunidad de desconectar delas preocupaciones y dedicarnos tiempo a nosotros mismos y mejorar así la capacidad de concentración.
En este tiempo que nos ha tocado vivir, la práctica de yoga en casa nos ha ayudado a unir lazos y a mantenernos activos.
Gracias, Ana, por enseñarnos poniendo también parte de tu esencia como persona.