Terminado el curso.... toca valorar lo aprendido.....

En primer lugar agradecer a los coordinadores/as de los centros, al CEP y a Antonio Castellón por darnos la oportunidad de conocer y aprender que hay otra forma de afrontar el mundo.

Me ha parecido muy interesante, yo ya habia tenido experiencia sobre meditación, relajación, oración....pero en este curso he aprendido a integrar todo esto y ver como se puede afrontar de otra forma la vida.... ya no me vale ¡SOY ASI, NO PUEDO CAMBIAR!...si se puede cambiar o mejor dicho si podemos afrontar las situaciones desde otra perspectiva, es importante conocernos a nosotros mismos para enfrentrarnos a situaciones que nos estresan y nos hacen actuar de forma no adecuada. Conocer nuestroas limitaciones, nuestras puntos fuertes es muy importante....aqui aprendemos a como todo eso podemos controlarlo desde un punto de vista ciéntifico, desde la psicología y las neurociencias.

El curso nos ha dado la oportunidad, ademas de informarnos y reflexionar, poder practicar algunos ejercicios de control emocional y respiración.....

El mayor problema que he encontrado ha sido a la hora de llevarlo a la practica con los alumnos/as. Tengo una sola hora  a la semana y he podido introducirlos de forma muy somera, pero si lo he hecho con algunos cursos (3º ESO y Bachirllerato). 

A nivel personal he realizado algunos ejercicios pero he de decir que no he sido muy sistemático.....he bajado algunos videos y los he realizado en casa.

La coordinadora de mi centro me propuso una charla referente al tema de mindfullness. Prepare una chara sobre las emociones. Imoportancia de reconocer y expresar emociones, importancia del lenguaje no verbar a la hora de comunicarnos con los demás. La charla duró una hora, fue en el centro y estuvimos los compañeros/as que participaban en el curso. Según comentaron les pareció interesante. Además, otro compañero del Centro, impartió otra charla sobre neurociencias, tambien dentro del programa.

Valoro positivamente el curso, muy contento de haber aportado mi pequeño granito de arena y espero que en años sucesivos podamos seguir profundizando sobre el tema.