Hace mucho tiempo que quería introducir alguna actividad de meditación en el aula. Considero que en estos momentos en que los alumnos están cada vez más estresados, es necesario darles a conocer algunas pautas y técnicas, para que ellos las utilicen en su día a día.

Por eso, este curso ha sido el que me ha animado a llevar al aula algunas de las prácticas aprendidas, y otras que ya conocía, por estar yo misma practicando meditación.

la experiencia ha sido muy positiva, la mayoría de los alumnos han seguido y aceptado las diferentes actividades que les propuse ( respiración, dibujar su estado de ánimo, algún ejercicio de Chikung).

Por otro  lado el curso me ha servido para ponerle nombre y darle una explicación a muchas prácticas y modos de hacer  con mi entorno, mi vida, los alumnos... que desde hace tiempo venía haciendo, por pura intuición y  para cuidarme y que no sabia que eso era mindfullness.