Hola a tod@s!!

Aunque esta información ya os la pasé via email, os la adjunto por aquí también. Se trata del resumen de la reunión de seguimiento que tuvimos el 29 de enero de 2020, en la que se llegaron a los siguientes acuerdos:

Este trimestre se pondrá en práctica lo aprendido en el entrenamiento del primer trimestre y empezaremos a practicar YA con los alumnos.

Se trata sobre todo de compartir (vía whassap por ejemplo)  todas las dinámicas, meditaciones, etc que vayamos haciendo y descubriendo cosas para crear un banco de recursos que nos sirva a todos y al que poder recurrir cuando se nos agoten las ideas.

También hemos hablado de grabar las meditaciones guiadas, por nuestros alumnos y por nosotros, con el micrófono que nos ha ofrecido Antonio Charneco para luego editar los audios y obtener unos audios de calidad, que se incorporará al banco de recursos. 

Os envío, como hemos hablado en la reunión, un guión de trabajo que os puede servir de guía para el primer día de clase, como presentación del mindfulness. Así como el registro de bienestar (en word para que podáis editarlo si queréis). Os adjunto también una meditación guiada en papel que os puede servir de guía y un audio para poner de fondo.

Hemos llegado a la conclusión de que las meditaciones no deben ser muy largas, entre 3 y 5 minutos; y que se pueden alternar con ¿juegos mindful¿ o dinámicas de concentración, para que no se haga muy monótono siempre lo mismo.

Bueno pues por ahora eso es todo. Ahora a ponerlo en marcha!!!! Ánimo !!!

Un abrazo