Esta técnica es respiratoria no la conocía y me ha ido genial con los alumnos de 2 Bachillerato.
Al principio estaban un poco reticentes, pero luego cuando han pasado un par de minutos es mucha la concentración y empatía que se genera en el aula.
Me ha gustado y a ellos también. Otro problema que tiene es que para esta época de año, con tanto catarro, es un poco complicada. Pero ha ido bien, como ya he reiterado.
La técnica alterna la compatibilizo con la frecuencia cardiaca de Petit Bambú. Así no puede haber pérdida de las pausas de respiración.
Les expliqué los beneficios para el cerebro y como les ayudará, practicándola con asiduidad, claro está, al estudio diario. Algunos estaban animados, otros no tanto. Pero la participación es casi completa, dos alumnos se niegan a hacer los ejercicios propuestos.