Este artículo, me parece muy apropiado en las circunstancias de confinamiento personal y en muchas ocasiones, familiar con niñ@s o adolescentes y compartir en estos momentos.Practicar mindfulness brinda una serie de posibilidades muy interesantes para desarrollar la empatía, la calma y la identificación y gestión de las propias emociones. Todo ello puede favorecer  para encontrar un poco de tranquilidad en entorno de ruido constante de noticias negativas y preocupantes, todavía muy díficil de digerir adecuadamente por nuestr@s hij@s y alumn@s.Sus emociones y percepciones son muy permeables al entorno y momento que vivimos.Sin duda, el mindfulness se presenta ahora, quizás más que nunca, como una herramienta idónea.La meditación y la respiración son un  elemento clave para calmar mente y cuerpo. 

Recomiendo estos dos enlaces:

Mindfulness para niños/as: El árbol de las preocupaciones

https://youtu.be/d9urJ0HAYSM

La mejor forma de lograr que tus hijos MEDITEN | Meditación para Padres e Hijos(muy bueno para que empiecen a meditar  padres de adolescentes y lo hagan con sus hijos)

https://youtu.be/g_KYpdvn5sM