GRUPO DE TRABAJO: SENDA DE VIDA. YOGA.

CEIP PABLO VI

¿YOGA ES UN ESTADO DE PRESENCIA DONDE UNO SE EMPIEZA A RECONOCER¿. J.C.

Durante siglos el yoga solo fue accesible para los que estaban dispuestos a vivir aislados del mundo y de la sociedad. En la actualidad se ha extendido a todas las personas. Estos tiempos son para aplicar el yoga en nuestra forma de vida. Es la unión entre cuerpo, mente y emociones. El yoga es un medio para un fin, como tal nos permite, como herramienta, conocernos y conocer a nuestro alumnado. Nos da una serie de técnicas para estar mejor física, mental y emocionalmente, con una mejor conexión con el interior para usarla a nuestro servicio. Aprendemos a vivir en paz, con felicidad y con amor en nuestra vida cotidiana. La forma de descubrir e iniciar el camino en esta senda de vida solo se consigue experimentando y llevarlo como práctica de vida.

• Situación de partida

Algunos participantes parten de un conocimiento previo debido a la continuidad de algunos contenidos del grupo relacionado con mindfulness. Existe la necesidad y motivación como grupo de una continuidad en esta senda de vida, yoga. Seguir adquiriendo herramientas para ir creciendo personal y profesionalmente.

• Los objetivos son:

1. Respirar, presencia en el ahora.
2. Conocer nuestro cuerpo a través de asanas.
3. Meditación, escuchar nuestro cuerpo.
4. Mantras, sonidos que nos permite interiorizar en nuestro yo.
5. Mudras y respiración.
6. Silencio y escucha interior.

• Nivel de interacción entre los participantes

1. Buena implicación, respeto y mente abierta en las diferentes prácticas.
2. Valoración y respeto con las aportaciones de los demás.
3. Favorecer un ambiente de relajación, de armonía y de respeto.

• Grado de aplicación en su contexto educativo

Una vez que tomamos consciencia de nosotros mismos/as, respiramos y desde la calma vamos teniendo una clara percepción de lo que es real y lo que es falso. Vamos teniendo presencia en el presente. Es a través de la claridad de la mente y la intuición, cuando la mente se pone en claro, que se puede trascender el sufrimiento y detener las acciones inconscientes que crean problemas. Desde uno/a mismo/a como docente a nuestros/as alumnos/as estamos enriqueciendo su educación y su persona. Así pues, el recorrido en esta senda empieza con uno/a mismo/a y desde ahí vamos compartiendo cada paso con nuestros/as alumnos/as.

• Actuaciones

Además, se realizará sesiones o reuniones donde practicaremos diferentes técnicas de respiración, masajes, etc., con la finalidad de trabajar la atención y relajación; subir vivencias o prácticas con el alumnado a colabora; lectura de documentos; vivencial cada experiencia con el alumnado; aportación o búsqueda de recursos para profundizar en la práctica mesualmente.

• Estrategias e indicadores para la valoración del trabajo

La metodología de evaluación es de forma general y vivencial. Se pueden aportar resultados, percepciones para la evaluación de los resultados del proyecto.

• Recursos

Elaboración de recursos propios.