Tal y como ha añadido Carlos, en la documentación que tengo y que he investigado, me gustaría aportar una cita que hacer referencia a que todas las emociones que sentidos son válidas y bienvenidas. Las que creemos más malas siempre suman en nuestra personalidad y ayudan a hacernos fuertes.

LA CASA DE HUÉSPEDES

¿El ser humano es como una casa de huéspedes. Cada día una nueva visita, una alegría,

una tristeza, una decepción, una maldad, alguna felicidad momentánea que llega como un visitante inesperado.

Dales la bienvenida y acógelos a todos ellos,

incluso si son un grupo penoso que desvalija tu casa completamente.

Trata a cada huésped honorablemente pues podría estar haciendo espacio para una nueva delicia.

El pensamiento oscuro, lo vergonzante, lo malvado, recíbelos en tu puerta sonriendo e invítalos a entrar.

Agradece a todos los que vengan, pues se puede decir de ellos que han sido enviados como guías del más allá.¿

RUMI (poeta sufi)

Este poema, puede ser nuestro punto de partida del caso práctico. A través de él nuestro alumnado podrá realizar una autoreflexión. Creo que en muchas ocasiones solemos evitar, rehuir, pelearnos con nuestras emociones¿ todo esto contribuye a aumentar nuestro malestar a largo plazo. Además, tiene también el efecto de impedirnos aprender de nuestras emociones, proceso el cual comienza si nos familiarizamos con ellas. De modo que si aceptamos nuestras emociones podemos crear un espacio de libertad en nuestras vidas.