Dinámicas de autocontrol emocional

Juego para fomentar y desarrollar técnicas de autocontrol de la conducta en los niños y niñas

Objetivos del juego para desarrollar el autocontrol emocional

• Descubrir las sensaciones de activación y de calma.
• Fomentar el desarrollo de estrategias que favorezcan la capacidad de calmarse.
• Favorecer el desarrollo del autocontrol.
• Desarrollar habilidades de relajación.

Participantes

Niños y niñas de  6 años en adelante.

El juego es una dinámica educativa que tiene como finalidad, ayudar a los niños a reconocer sus sensaciones de activación y de calma, así como saber llevar su cuerpo hacía el estado de calma, en definitiva desarrollar su autocontrol.

El nivel de activación de nuestro cuerpo es aquello que nos permite hacer ciertas actividades, por ejemplo para dormir necesitamos un nivel de activación bajo, en cambio para hacer deporte el nivel de activación será máximo y para estudiar tendremos un nivel intermedio.

Es muy importante reconocer nuestros estados de activación y aprender a gestionarlos. La gestión de estos estados nos va a permitir, llevar a cabo la tarea correspondiente de la mejor forma posible, con el nivel de activación más apropiado.

A través de esta dinámica de autocontrol ayudaremos a los niños a comprender la importancia de regular la activación adecuada para cada situación, así como a reconocer su nivel de activación.

Instrucciones del juego del autocontrol

Explicación: Explicamos a los niños y niñas lo siguiente: ¿Nuestro cuerpo puede estar activo o relajado (mientras explicamos ajustamos el tono de voz y los gestos, cuando decimos activo subimos el tono y hacemos movimientos, cuando decimos relajado bajamos el tono de voz y nos quedamos quietos). Dependiendo de la actividad que vayamos a hacer tenemos que estar activos o más relajados.¿