Hola, compis:

Os adjunto mis actividades para poder trabajar el autocontrol en el aula. Alguna la he hecho y dan bastante resultado. El alumnado es consciente de su importancia y practicidad tras su realización.

Mensaje en una botella. Es una forma simbólica de eliminar emociones que nos bloquean o que nos generan la creación de una coraza para evitar que nos domine. Consiste en meterla en una botella, como si fueseis un náufrago y escribáis la emoción y la metáis en la botella.

Meditación guiada. Masaje relajante en pareja, Vídeo relajación guiada MINDFULNESS 1, Meditación guiada de 10 minutos.