Hola a tod@s, soy Miguel Ángel Olmo, realmente tenía muchas ganas de comenzar y retomar la práctica de mindfulness, para poder integrarla en el día a día en mis clases de tecnología  Es evidente que como profesores, desempeñamos un papel esencial en la creación de un clima emocional en el aula que facilita el aprendizaje y bienestar personal del alumnado. Razón por la cual, considero la realización del taller muy útil e interesante.

Una de las prácticas que más me ha gustado, ha sido la meditación al aire libre en el patio del instituto, observando nuestro entorno inmediato con atención plena con cada uno de los cinco sentidos. En los tiempos actuales en los que el alumnado está tan sobreestimulado, enseñarle a calmar la mente y centrar la atención, afectará positivamente a su salud y bienestar a largo plazo y mejorarán sus relaciones personales y sus resultados académicos. Y esa es la esencia del aprendizaje, el que nos capacita para la vida y nos permite ser mejores personas. Afortunadamente nuestro cerebro lo hace posible y la práctica diaria del mindfulness ayuda a ello.