¡¡¡Hola!!!

Perdón por no haber participado antes, pero como soy un poco cibertaruga, me ha llevado tiempo descubrir que no era en el Foro, sino en el Blog donde gabía que escribir......

Recordando lo que Emilio nos enseñó la última sesión, me llevó a una época en la que no tener trabajo me llevó a un estado de ansiedad horrible......después de seis años en Estados Unidos me volvía a casa sin trabajo y pagando una casa que me compré cuado residía fuera......

Un médico me enseñó unas técnicas de relajación que aún de vez en cuando practico: tienes que imaginarte que tu vientre tiene una gran pelota que tienes que llenar de aire.......cierras los ojos.......inspiras.......espiras........llenas la pelota......y la vacías...........y lo repites varias veces. Básicamente, como estás concentrada en esta tarea de llenar y vaciar, se te olvida toda preocupación y/o estado de tensión.

¡¡¡¡¡¡Esto-to-toooodo amigos!!!!! 

Saludos