Hay que intentar ser consciente siempre si la emoción en la que nos encontramos es adecuada en intensidad y en situación, porque ello nos provocará unos pensamientos positivos o negativos, y de esta manera poder controlarlos.

El tema tratado ha sido aprender a controlar nuestra mente para transformar los pensamientos negativos en positivos.Trabajo necesario para poder llevar una vida de paz,felicidad,estabilidad,amor........

Conseguir que los niños centren su mente y la controlen para no tener pensamientos negativos es complicado, sin embargo hemos realizado una dinámica en la que han aprendido a diferenciar claramente los tipos de pensamientos y creo que les va a ayudar bastante a controlar sus emociones, sobre todo sus enfados.

El control de la mente es fundamental para ser felices y tener pensamientos positivos que son los pensamientos válidos, si nos dispersamos y tenemos pensamientos de desperdicio o negativos, nos cambia el carácter, nos volvemos irascibles, y eso es justo lo que queremos evitar.

Parece mas sencillo controlar nuestra mente de lo que realmente es. Constantemente nos vienen pensamientos negativos y positivos, aunque los pensamientos negativos son los que parecen que tienen mas actividad y parece mas dificil deshacerse de ellos. Por eso la práctica es fundamental, para tener un estado de tranquilidad y paz.

En esta sesión hemos aprendido a meditar ,creando pensamientos positivos controlando nuestra mente para que los pensamientos negativos no controlen nuestro actos en nuestra vida diaría. Intentaré inculcar lo aprendido a mis alumnos.

En esta sesión a mi me ha costado mucho dejar de lado los pensamientos negativos y poner por delante y como primer pensamiento los pensamientos positivos. Esta técnica me va a ayudar para apartar lo negativo de mi mente y pensar en positivo. Ayuda a ver y vivir la vida en paz, amor, armonía, tranquilidad, sosiegos...

Aprender a controlar la mente no es fácil,pero debemos acostumbrarnos a pensar siempre en positivo y deshechar lo negativo.La práctica de la meditación va a hacer que seamos capaces de encontrarnos felices,tranquilos,llenos de paz y amor.

La meditación es uno de los ejercios que hace algunos años descubrí, aunque no ha sido fácil , ni lo es , es muy liberador y estabilizador, las sensaciones de bienestar y paz interior, se proyecta de dentro a fuera. Lo recomiendo. Iniciar al alumnado en esta técnica a periodos muy cortos de tiempo, es algo que debe de estar en todos los niveles . Pero para que sea realmente eficaz, es necesaria la implicacion de todo el profesorado y realizarla de manera sistemática. Igual que se enseña a leer, tambien se puede enseñar a crecer interiormente. Los beneficios se proyectan en todos los ámbitos.