Escaneo corporal: en círculo de pie, manos unidas, sentimos los pies, tobillos, rodillas, pelvis, el ano está apretado o suelto?, pecho, garganta, coronilla. Percepción de asimetrías corporales.

Entonación: Buscar la voz desde el abdomen y no en la garganta, proyección de la voz, sacar el potencial. Entonaciones subiendo el tono. Imaginar que la voz provoca un círculo vacío con su vibración. Entonación de "Tula mama Tula". A dos voces. Subiendo el tono. Conciencia de las vibraciones en todas las cajas de resonancia corporales.

Danzas: por parejas y con música, se trata de tener siempre un punto de contacto entre ambos, conciencia de ese punto, de la presión, de la dirección. Convertir el contacto en una zona de empuje en dirección contraria. Introducir el movimiento mientras empujamos en aquellas zonas corporales que somos tocados. 

Confianza: por parejas uno con los ojos tapados. Primero un minuto para amplificar los otros sentidos. Cómo estoy ahí, como me siento. Paseo de la mano del compañero. Qué siento, que resistencias tengo... Sentado ya en la silla, masaje de mano, presión en la espalda, percibo en las voces mi nombre.

Puesta en común grupal: recogida de sensaciones, de estados, de lo que se lleva cada uno.