A lo largo de los dos últimos meses, una  vez por semana (con cada uno de los dos grupos de alumnos que asisten al Aula de Apoyo),  he trabajado LA ATENCIÓN PLENA al principio de la 4ª clase del día, tras el recreo, por ser el momento en el que están más alterados y les cuesta mucho tranquilizarse, centrarse en la tarea que vamos a realizar y empezar con energía renovada.

     Hemos realizado "La Exploración del Cuerpo", siguiendo lo que nos dice el CD del Curso de Reducción de estrés basado en MINDFULNESS que hicimos en el CEP en el primer trimestre. Lo hemos alternado con  prácticas de la "Atención en la respiración"-

    La mayor parte del aumnado ha expresado su satisfacción por el grado de relajación alcanzado, aunque otros "han pasado" de participar porque tienen un miedo atroz al ridículo y temen ser objeto de burlas por realizar estas prácticas.

He creado un grupo de wasap con los padres y madres que vinieron a las sesiones de introducción al mindfulness y nos intercambiamos noticias interesantes sobre el tema. Queremos juntarnos antes de acabar el curso para hacer una sesión de bodyscan

Todos los martes en centro Nahual, calle mesa nº 6. Horario de 20 a 21:30.

Yo he asistido muchas veces y está muy bien. No hay que llevar nada, allí lo proporcionan todo.

La experiencia es muy enriquecedora.

Creo que en breve este viernes o el siguiente hay una meditación vippasana gratis. Creo que algún integrante de este grupo fue a la anterior. La meditación la dirige un Lama budista. La fecha exacta está en la página web del centro bambú.