Buenos días compañeras!

Como cada año empezamos con ilusión esta nueva aventura! Ya hemos tenido oportunidad de conocernos más y mejor en un primer encuentro. Y no pudo estar mejor elegida la temática de nuestra primera sesión: mindful eating. Esta práctica nos permite poner atención en cómo escoges qué comer, dónde, cuándo y cómo los comes. Es notar lo que está ocurriendo dentro de ti y a tú alrededor, y cómo influye esto en tu relación con la comida. Es estar consciente de tus pensamientos, creencias, emociones y hábitos en torno a la comida y a tu cuerpo.

Mi propósito enseguir aprendiendo en el uso de esta buena práctica y mejorarla para poder seguir aplicándola de forma efectiva  en mi clase y, consecuentemente, ver reflejados sus beneficios en el bienestar emocional de mi alumnado (y en el mío personal).