A través de la Educación Física, hemos puesto en marcha durante el primer trimestre un programa de entrenamiento saludable atendiendo a las necesidades del alumnado. Nos hemos centrado en los componentes saludables de la condición física, el funcionamiento de nuestro cuerpo al movernos y los efectos positivos sobre la salud de una buena condición física. Fundamentado en uno de los grandes problemas que sufre la población española, la obesidad. Más del 65 % de los españoles padecen esta enfermedad. Los objetivos a alcanzar han sido los siguientes:

1. Mejorar o mantener los factores de la condición física y motriz, y las habilidades motrices con un enfoque hacia la salud, considerando el propio nivel y orientándolos hacia sus motivaciones y hacia posteriores estudios y ocupaciones.

2. Planificar, elaborar y poner en práctica un programa personal de actividad física que incida en la mejora y el mantenimiento de la salud, aplicando los diferentes sistemas de desarrollo de las capacidades físicas y motrices implicadas, teniendo en cuenta sus características y nivel inicial, y evaluando las mejoras obtenidas.

3. Valorar la actividad física desde la perspectiva de la salud, el disfrute, la autosuperación y las posibilidades de interacción social y de perspectiva profesional adoptando actitudes de interés, tolerancia, respeto, esfuerzo y cooperación en la práctica de actividad física.

4. Mostrar un comportamien personal y social responsable respetándose a sí mismo y a sí misma, a las demás personas y al entorno en el marco de la A. F.

5. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación, para mejorar su proceso de aprendizaje, aplicando criterios de fiabilidad y eficacia en la utilización de fuentes de información y participando en entornos colaborativos con intereses comunes.

6. Controlar su actividad aeróbica semanal durante un mes y medio a través de la aplicación Strava.

El alumnado ha elaborado un plan de entrenamiento en función de sus necesidades, el trabajo de fuerza resistencia muscular y flexibilidad lo han desarrollado durante las sesiones de Educación Física, alternándose con la actividad aeróbica programada. Durante las seis semanas han realizado un trabajo progresivo de resistencia aeróbica, distribuido principalmente en tres sesiones. Evidentemente, debían utilizar parte de su tiempo libre para alcanzar estos objetivos. A través de la aplicación Strava, hemos podido crear diferentes comunidades y controlar el trabajo. Ha sido un éxito.