Pasos a seguir ...
- Proyecto Inicial
- Situación de partida
- Objetivos
- Repercusión en el aula
- Actuaciones
- Recursos y apoyos
- Estrategias e indicadores para la valoración del trabajo
Proyecto inicial
Situación de partida
Los docentes que componemos el grupo consideramos que el mindfulness es una herramienta que va a favorecer tanto nuestro desarrollo personal como profesional. Los estudios muestran mejoras en los niveles de bienestar, de atención y eficacia en los docentes, de motivación laboral y una reducción de los niveles de estrés.
En cuanto a la composición señalar que están representados la mayoría de los departamentos didácticos del centro, los ciclos formativos y el equipo directivo. Por este motivo consideramos que la repercusión irá más allá del alumnado, trasladándose el trabajo realizado por cada uno de los componentes a sus respectivos ámbitos de actuación dentro de la comunidad educativa.
Destacar, por un lado los beneficios ya mencionados para el profesorado y en cuanto al alumnado se trabajarán los siguientes aspectos.
El carácter innovador viene justificado por el hecho de abordar de forma integral aspectos emocionales, cognitivos y mentales de nuestro alumnado a través de una herramienta innovadora, sencilla y muy poderosa, como es el mindfulness o atención plena.
Objetivos
Promover actuaciones y estrategias para llevar el Mindfulness al aula, favoreciendo la comprensión y el crecimiento personal y gestionando las emociones de forma eficaz, así como incrementar el autoconocimiento.
Diseñar, poner en práctica y evaluar actividades desarrolladas dentro de nuestras materias y de la función tutorial.
Sistematizar la práctica de atención plena en nuestra actuación como docentes.
Repercusión en el aula
Como podemos ver, la práctica del mindfulness tiene una repercusión global en el centro, al beneficiar tanto al alumnado como al profesorado. De forma general se pretende aumentar la conciencia en nuestra labor educativa, lo que provocará un mayor bienestar y una disminución del estrés. En cuanto al alumnado una mayor atención y concentración repercutirá en su autoconocimiento, al ser conscientes de sus tomas de decisiones, emociones y comportamientos.
Todo ello conllevará una mejora de la convivencia en el aula y en el centro, de la comunicación y del bienestar general.
Pero estos beneficios no se limitan a las puertas del centro, sino que se van a extender a las familias, amigos y personas con las que convivimos. ¿Por qué? Porque llevar la atención plena a nuestras vidas nos trae libertad, calma, quietud, paz, tranquilidad. Conseguimos calmar la mente para poder comprender y ver la realidad con mayor claridad.
Actuaciones
| Actuación | Temporalización | Responsable |
| - Crear el espacio Mindfulness, en el aula de convivencia, contribuyendo al autoconocimiento del alumno/a, control y reconocimiento de los impulsos y emociones negativas. - Elaborar un dosier de actividades ubicadas en el aula de convivencia para facilitar el uso de éstos recursos al resto del profesorado. - Decorar el espacio Mindfulness, para favorecer el trabajo e incitar al alumno hacia el pensamiento positivo. - Mantenimiento del blog de Escuela de Mindfulness e incorporación de nuevas actividades y recursos. - Elaboración de fichas para trabajar documentales y cortos. - Elaborar, buscar y/o adaptar actividades sobre educación emocional, valores, conciencia del cuerpo, pensamiento, que puedan ser utilizadas con el alumnado. - Ampliar el Taller de Mindfulness en la hora de libre disposición LDL a 2º ESO. - Elaboración de un cuestionario de seguimiento/satisfacción para el alumnado del Taller de mindfulness. - Trabajar el léxico de las emociones en la asignatura de Lengua, Francés e Inglés y ponerlo en relación con el diario Mindfulness y crear un glosario de términos específicos. - Traducción de los recursos y subtítulos en distintos idiomas. - Elaboración de rúbricas para evaluar y valorar el Taller de Mindfulness en la LDL de 1º ESO y 2º ESO. - Incorporar la asignatura de Educación Física al trabajo de Mindfulness, abordándolo desde la práctica física. Se realizarán actividades específicas de relajación mediante el trabajo de sesiones de Chi Kung, Yoga, y utilizando para ello distintos entornos como el gimnasio, la playa.. - Introducir el Mindfulness en los ciclos formativos. - Trabajar las emociones a través del dibujo. - Elaborar recursos y materiales plásticos con el alumnado del Taller de Mindfulness. -Trabajar con el alumnado y/o familias que vengan demandado algún tipo de ayuda personal y/o profesional al despacho de orientación. - Realizar en casa las meditaciones y llevar a la práctica los ejercicios diarios de atención plena que se vayan marcando. -Ampliar mi conocimiento de Atención Plena mediante la lectura de libros relacionados con el tema. -Colaborar con el resto de los compañeros del curso en todo lo que vaya surgiendo. -Promover en mi alumnado respuestas alejadas de impulsividad, mejorar la atención, el equilibrio emocional y las relaciones positivas con el entorno. -Impulsar dentro del Programa de Integración a la Inversa. La práctica del mindfulness con el alumnado del centro. | - Durante el primer trimestre. - Durante todo el curso. - Cuando demanden ayuda | -Todos los miembros del grupo de trabajo (GT) -Dirigidos por la profesora de E. Plástica.
Más específicamente los profesores del ámbito lingüístico. Profesora de E. Física Profesora de FOL Profesora de E. Plástica. Orientadora del centro Alumnado. |
Recursos y apoyos
Se van a realizar dos cursos en Enero Febrero sobre nuestro tema de trabajo.
| Tipo de Recurso | Descripción del recurso |
| Cursos de CEP sobre Mindfulness | Aproximación al Mindfulness en educación Profundización en la práctica de mindfulness en educación |
Estrategias e indicadores para la valoración del trabajo
| Indicadores | Instrumentos | Lugar (Evidencia) |
| Adecuación de los materiales utilizados. Coordinación de los distintos participantes de un mismo equipo educativo para trabajar de forma conjunta. Diseño, adecuación y adaptación de actividades para el alumnado. Indicadores para la evaluación del trabajo colectivo. Sesiones dedicadas a la coordinación del trabajo. Nivel de satisfacción del alumnado con las actividades desarrolladas. Registro de materiales elaborados. Registro de participación en la plataforma Colabora. Indicadores para la valoración del trabajo individual. Nivel de autosatisfacción con nivel de atención plena conseguida y evaluada a través del cuestionario facilitado al inicio del trabajo del grupo. Grado de participación en las sesiones de trabajo presenciales desarrolladas. Tiempo dedicado en el aula a las tareas previstas. Aportaciones en la plataforma colabora referidas a las meditaciones, la atención plena a la vida cotidiana, las experiencias con el alumnado y comentario de los materiales propuestos.
| La metodología utilizada, así como los instrumentos propios de las mismas serán: - Colaborativa, a través de la puesta en común tanto en el día a día como en Colabor@ - Práctica, entendiendo el mindfulness como una experiencia y una actitud vital. - Participativa, enriqueciéndonos de las experiencias y aportaciones de todos/as. - Puesta en común de las experiencias propias y con el alumnado. - Registro de las encuestas de los alumnos. - Registro del número de partes de convivencia. - Registro de las familias que demanden ayuda. - Encuesta de satisfacción incluida en el Plan de Centro. |
- Plataforma colabor@
- Documentos recogidos por la coordinadora del GT.
- Blog de Escuela de Mindfulness. |
