Hola a todos,

Soy María José Gómez. Desde hace algún tiempo practico actividades de relajación en mi vida diaria y con este curso espero aprender a introducirlas en mis grupos de alumnos.

Saludos a todos

Buenos días,

Me llamo Matías Ruiz y he decidido unirme a este grupo de trabajo porque me parece muy interesante. Además he practicado la relajación en el aula durante varios años y la verdad, es que siempre me ha surtido un efecto muy conciliador para crear una atmósfera sin conflictos.

Saludos cordiales,

Matías Ruiz

Hola:

Me parece muy interesante este grupo de trabajo y creo que vamos avanzando. No es fácil, pero poco a poco vamos consiguiendo cosas.

Un saludo y a continuar aprendiendo.

MMar.

Buenos días,

Soy profesora de Geografía e Historia del IES Al Andalus y como mis compañeras espero que este grupo de trabajo nos sirva para encontrar estrategias de mindfullness para aplicarlas en el aula. El año pasado estuve en un taller específico sobre este tema y me enseñaron una técnica que dura muy poco y realmente es efectiva (yo la utilizo normalmente con algunos grupos después del recreo). Consiste en pedirles que se sienten derechos, con los ojos cerrados -si están cómodos- y al sonido de una campana o triángulo se centren en escuchar los ruidos de fuera del edificio; cuando al minuto y medio suena el segundo sonido deben de centrarse en escuchar los ruidos del interior del edificio, incluida la clase; minuto y medio después suena el tercer toque de campana y se tienen que centrar en los sonidos de su interior. El ejercicio termina cuando suena por última vez el toque de campana o de triángulo.

Hola, soy Alicia Flores, profesora de Tecnología del IES AL-ANDALUS de Almería. Estoy muy interesada en aprender los conceptos fundamentales del Mindfullnes para poder aplicarlos en el ámbito docente y en mi vida personal. En este centro tenemos algunas clases bastantes complejas y sesines de trabajo muy intensas, así que creo que entre todos y con los nuevos conocimientos que vamos a adquirir sea todo más llevadero. 

Buenos días, soy Elena Egea, maestra de PT del IES Al- Ándalus. Cuando me ofrecieron participar en este grupo, me gustó mucho la idea, dado que los alumnos con los que trabajo necesitan este tipo de recursos y formas de trabajo en su día a día.

Buenas tardes, compañeros

Soy Diana Castaño, coordinadora del GT y profesora de Lengua del IES Al-Ándalus.

El motivo de crear este GT fue buscar herramientas, técnicas, que mejoraran el proceso de enseñanza-aprendizaje. Había oído hablar de esta técnica hace años y me propuse investigar sobre el tema para poder incluirla en mi práctica docente. El tema surgió en el centro y se decidió crear un grupo de trabajo para colaborar entre todos en el desarrollo de esta práctica en el centro.

El pasado día 22 de enero, recibimos una sesión práctica de Mindfunless a cargo del experto Serafín Gómez y fue una experiencia muy positiva. Esta primera toma de contacto nos sirvió para saber cuál es el camino que tenemos que recorrer, así como los beneficios tanto personales como profesionales que nos aporta la meditación. 

Espero que cuando finalice el curso, hayamos podido comprobar que esta técnica funciona. Y no me refiero a resultados, que obviamente llegarán si todo marcha bien, sino a lograr crear un ambiente de trabajo relajado y fructífero, que, sin duda alguna, será la base de una buena formación en todos los ámbitos de la vida.

Un saludo y ¡buenas prácticas!