Buenas tardes, 

Aprovechando el capítulo de Cullen y Brito que acabo de leer "Trabajar con la ira", he querido titularlo con la frase que le dice el abuelo al nieto "Gana aquel al que alimentes",refiriéndose a cómo gestionar nuestras emociones.

Para mí, esta iniciación a mindfullnes me está enriqueciendo como persona y como profesora, ya que creo que encauzar bien mis emociones es un reflejo hacia mis alumnos, creo que puedo transmitirles no sólo conocimientos sino también emociones y sentimientos que les ayuden a mejorar sus sentimientos.

Muchas veces, al ambiente en el aula es difícil, otras veces salimos desmotivados, desilusionados, más incluso por el comportamiento de nuestros alumnos que por la falta de estudio; por ello, creo que necesitamos descubrir y tener una relación segura con nosotros mismos para poder lidiar con relaciones y situaciones no gratas  y Mindfulness es un lugar seguro dónde poder recuperarnos de esas relaciones complicadas y nos va a permitir sacar algo hermoso e instructivo reconociendo lo positivo y lo negativo que nos ha pasado.

Y me quedo con esta última frase: "Sé amable contigo mismo".

Gracias