Grupos de trabajo

Imagen de fondo del tipo de comunidad

Mediante este grupo de trabajo, pretendemos formarnos en Mindfulness para aplicarlo como herramienta de la mejora del clima de aula, del mismo modo se pretende la mejora en los resultados escolares y además la atención al alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo,que según las Instrucciones del 8 de Marzo de 2017 se hace referencia a la importancia de trabajar la inteligencia emocional en el alumnado. Es por ello que, el profesorado, precisamos formarnos al respecto, para dar respuesta a este objetivo. Del mismo modo, dentro de la convivencia del centro y en concreto dentro de nuestro Plan de Convivencia, pretendemos introducir estos aspectos innovadores, y más concretamente considerando las recientes instrucciones aprobadas en enero de 2017 sobre el ciberacoso. De esta manera, estamos haciendo un proceso de mejora en dos ámbitos principalmente, de manera general: - A nivel de convivencia Está demostrado científicamente que la práctica de mindfullness provoca cambios a nivel neurológico, mejorando la atención y la memoria. - A nivel de proceso de enseñanza-aprendizaje

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LAS SENSACIONES

He estado leyendo sobre las sensaciones en el libro de mindfulness que tenemos como texto y me ha gustado mucho. Las sensaciones son las impresiones que acompañan a cada momento de la experiencia,procedentes de los sentidos y de los pensamientos y recuerdos.Existen tres tipos de sensaciones: agradables, desagradables y neutras (estas últimas las desconocía).

Las sensaciones constituyen el segundo de los cuatro fundamentos de mindfulness y son útiles para liberar a la mente de la codicia, aversión y confusión.

Como ejemplo de sensaciones agradables tenemos los sabores de una comida que nos hace disfrutar. De sensaciones desagradables como ejemplo tener un día difícil en el trabajo. De sensaciones neutras como andar, respirar, conocer una persona nueva y que no te gusta ni disgusta.

Por otra parte, Cuando tengamos una sensación desagradable hay que etiquetarla y asumirla,para no entrar en una espiral.

Las sensaciones agradables nos hacen disfrutar de momentos felices y eso es lo que buscamos a diario.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miembros Miembros

Foto de Miguel Francisco Pino Mejías

Miguel Francisco Pino Mejías

Foto de Encarnación Torres Castilla

Encarnación Torres Castilla

Foto de María Isabel Carmona Valero

María Isabel Carmona Valero

Foto de Francisco Javier Criado García

Francisco Javier Criado García

Foto de Raquel Sánchez Ibáñez

Raquel Sánchez Ibáñez

Foto de Silvia Flores López

Silvia Flores López