Formación en centros

Imagen de fondo del tipo de comunidad

Formación en centro de Mindfulness para el aprendizaje y puesta en práctica de este método para desarrollar las habilidades sociales en el alumnado. El presente proyecto nace desde la intención de dar un paso hacia el acercamiento de la Educación Emocional al sistema educativo de nuestro centro a través del Mindfulness o "Atención plena", entendido como la capacidad de vivir en el "aquí y ahora".

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CUARTA SESIÓN

Cuarta sesión que ha constado también de dos partes, teoría y práctica. La práctica principalmente consistente en un baile sencillo que permitía abstraerse del movimiento. En cuanto  la teoría, sobre la inteligencia del corazón, me crea dudas debido a mi situación personal.  En una persona sana, que no tenga problemas cardíacos, entiendo que se pueda actuar sobre la relajación del corazón a través de la relajación corporal. En tiempos pasados yo lo he practicado con buenos resultados. Pero en la actualidad mi corazón sufre de arritmias cuando precisamente estoy más relajado. Y es la arritmia la que provoca el estado de ansiedad...
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