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Formación en centros

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Formación en centro de Mindfulness para el aprendizaje y puesta en práctica de este método para desarrollar las habilidades sociales en el alumnado. El presente proyecto nace desde la intención de dar un paso hacia el acercamiento de la Educación Emocional al sistema educativo de nuestro centro a través del Mindfulness o "Atención plena", entendido como la capacidad de vivir en el "aquí y ahora".

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Tercera sesión

Fecha de publicación 11/02/19 20:32

La tercera sesión que nos han impartido hoy me ha servido para hacerme ver que todo está relacionado, y que darnos cuenta de todo esto nos ayuda a identificar mejor los pensamientos, a abrazarlos, analizarlos e incluso aceptarlos para mejorar y focalizarlo todo.

El tema de focalizar los pensamientos en el corazón a través de la inspiración y de ahí pasarlo a las partes tensas para poder así liberarlas o relajarlas ha sido muy novedoso para mí.

Las sesiones que hemos hecho y practicado me han resultado de fácil aplicación en el aula con el alumnado.

Os animo a seguir practicando con vosotros mismos y también en clase con vuestros grupos.

No olvideis que tenemos que hacer una memoria y una evaluación sobre el grado de cumplimiento de los objetivos del curso.

Pronto nos volveremos a reunir para concretar. Sólo nos quedan dos sesiones más con Miriam, que por lo que nos ha dicho es poco tiempo, pero a ver si nos va sirviendo como un buen comienzo para poco a poco, de forma personal o a través de otros cursos, poder profundizar en este interesante tema.

Muchas gracias a todos por vuestra asistencia y a Miriam por su implicación en las sesiones.

También os sigo animando a que participéis en los comentarios del foro de Colabor@.

Por Juan José Medina González

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María Nieves Berraquero Marlasca

Me ha parecido interesante el intentar frenar pensamientos negativos y controlar el equilibrio de las emociones pero veo difícil llevarlo a la práctica. Es cierto la estrecha relación entre estado emocional y cuerpo así como la importancia de identificar los pensamientos.

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Publicado el día 11/02/19 23:24.

Rosa María García Fuentes

Seguimos realizando prácticas con el objetivo de conseguir la regulación emocional y conectar de forma adecuada el cuerpo y la respiración para controlar los pensamientos y liberar la ansiedad.

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Publicado el día 12/02/19 8:58.

Rocío Oliva Morales

Esta tercera sesión me ha enseñado a ver cómo todo está relacionado y a afirmar lo que realmente siempre digo: es importante estar bien con nosotros mismos y querernos, para poder ofrecer y querer a los demás. La verdad que está resultando interesante y estoy segura de que si seguimos profundizando, nos ayudará más a conocernos a nosotros mismos, aspecto importante tanto para el aspecto personal como laboral.

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Publicado el día 12/02/19 14:33.

María Ascensión Gallardo González

Esta tercera sesión me ha parecido bastante densa. Se que el tiempo apremia, pero pienso que abarcar mucho en poco tiempo no es muy positivo. Me ha llamado la atención lo de las falsas creencias personales y profundizando un poco, reconozco que tengo algunas.
Estoy siguiendo las prácticas que Miriam nos envía a través de nuestro coordinador, me parecen fáciles de realizar y me gustan.

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Publicado el día 14/02/19 17:24 en respuesta a Rocío Oliva Morales.

Pablo González González

Hola compañeros y compañeras.

Esta última sesión me ha parecido igualmente interesante. Al salir de ella me quedó más claro que en el momento en que tenemos algún desequilibrio (emocional, físico...) afecta directamente al resto de elementos.

Por último, en relación a la parte práctica de la sesión, el masaje de los elementos me pareció interesante para aplicarlo en mis clases de música. Seguramente lo incluiré en mi rutina de cara a trabajar la expresión corporal, permitiendo al alumno/a tener una mejor conciencia de su cuerpo.

Feliz semana compañeros/as.

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Publicado el día 19/02/19 14:30.

Francisco Vega Martínez

Esta tercera sesión ha sido más densa en la parte teórica. Sin embargo, en la parte práctica he podido experimentar ejercicios y situaciones que puedo trasladar a mis clases de educación física.

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Publicado el día 23/02/19 9:52.

María Ángeles Guerra Pavón

En esta tercera sesión me ha servido para liberar ansiedades y tensiones de cualquier parte del cuerpo. Necesitamos sentir cómo a través de la respiración conseguimos el equilibrio emocional y así llevarlo a la práctica con el alumnado.

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Publicado el día 25/02/19 17:53.

María Ángeles Piñero Ruiz

Me ha parecido muy interesante la sesión porque en ésta hemos sido un poco más conscientes en prestar atención a nuestros pensamientos. En nuestro día a día muchas veces nos hace falta detenernos y ser conscientes de ello. En próximas sesiones lo pondré en práctica con los alumnos para que ellos puedan igualmente percibir emociones positivas y liberar las negativas.

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Publicado el día 25/02/19 18:02.

Regina Saucedo Castillo

Estoy de acuerdo contigo! La parte teórica ha sido muy densa, creo que es demasiada información en muy poco tiempo y, desde mi punto de vista, un poco difícil de llevar a la práctica.
Sin embargo, la parte práctica me resulta muy interesante para aplicarla con los pequeños.

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Publicado el día 14/03/19 21:24 en respuesta a Francisco Vega Martínez.

Rosa María Rodríguez Calvo

La tercera sesión me pareció muy interesante, seguimos aprendiendo prácticas para intentar conseguir u equilibrio emocional relacionado con nuestro propio cuerpo. Aún así me cuesta practicarlo personalmente.
El masaje de los elementos me pareció muy adecuado para realizarlo con mis alumnos.

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