Tras la visualización del vídeo, podemos llegar a la conclusión de que el mindfulness es un estilo de vida que nos hace más conscientes del aquí y ahora de nuestra propia vida. Es cierto que, para los docentes, resulta útil esta formación dado que transmitiendo esta filosofía de vida en el aula, conseguiremos que nuestro alumnado sea consciente de la importancia de la meditación, gestión de emociones y sentimientos para mejorar la atención y el bienestar en clase. De hecho, considero que estos factores son fundamentales para crear un buen clima de aprendizaje y conseguir el desarrollo integral de nuestro alumnado.

El vídeo es muy interesante. Me suena mucho a las tradiciones orientales como el budismo o el yoga. Creo que es fundamental para un docente conocer estas técnicas y filosofía no sólo en la relajación sino también como clima general en el aula y como enfoque para la resolución de conflictos.

Conocía un poco el yoga y esta técnica que estamos trabajando, la encuentro en cieeto modo, parecida. Es muy útil para parar un poco en el estrés diario tanto a nivel personal, como docente. Muchas gracias.

Aunque es cierto que el vídeo es bastante extenso debido a la traducción constante, es un modo de ver en escena a Jon Kabat Zin, creador de la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención
Aspectos que me han llamado la atención: Dice que la postura del yoga del cadáver es la más difícil que existe, mucho más que sosteniéndonos sobre algo, y esto se debe porque la postura del cadáver es una invitación a morir ahora. Por ello, nos dice: resuélvelo ya, muere al futuro y al pasado y despiértate al ahora.
Nos invita a ¿morirnos con respecto a nuestra relación con el pasado y el futuro para darnos cuenta así de que en lugar de darnos cuenta cuando muramos de que no hemos vivido, muere ahora, resuélvelo ya y empieza a vivir plenamente, y deja de vivir con el piloto automático¿.
Hay pacientes que le confirman en su clínica que le han devuelto la vida, y se debe a que han aprendido a vivir con atención, no distraído con lo que sucede alrededor.

El vídeo me ha parecido interesante, además de la idea comentada por Cristina sobre "morir ya y empezar a vivir", me ha llamado mucho la atención la importancia dada a la meditación para nuestra salud y bienestar. Aprendamos a meditar y a controlar el estrés y enseñemos a nuestro alumnado a hacerlo, es un seguro de bienestar y salud para nosotros y ellos.

Aunque un poco largo, pero muy interesante. Me ha llamado especialmente la atención cuando hacen especial hincapié al agradecimiento continuo de lo que tenemos y que muchas veces, por no decir la mayoría, pasamos por alto y solo nos enfocamos en lo que está por venir, deseando y esperando que sea mejor, cuando lo que ya tenemos es quizás difícil de mejorar.