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Utilizaremos el yoga para reconocer nuestras emociones reflejadas en nuestro cuerpo provocando tensión y estrés. El yoga nos aportará las herramientas necesarias para la prevención de dichas tensiones.

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Yoga: beneficioso en lo personal y profesional.Comentario final

Se acaba este grupo de trabajo dedicado a la eliminación del estrés, la relajación, el control postural y la respiración... muy necesarios para llevar a cabo multitud de situaciones que se presentan en la vida diaria. 

Nuestra compañera  Ana ha compartido con nosotr@s sus conocimientos sobre el tema, y deberia seguir exponiendo sus clases durante otro curso más, ya que asi cada tutor/a podria perfeccionar   aun mas estos contenidos y seguir llevando a la practica el yoga dentro del aula. 

Particularmente para  el alumnado de infantil  las posturas y clases de yoga deben ser adaptadas debido a las caracteríticas psicologicas de los niñ@s, practican mucho mejor las distintas posturas cuando las visualizan previamente  con videos especificos y se acompañan de las explicaciones del adulto.

En cualquier caso, la valoración ha sido muy positiva y muy beneficiosa tanto a nivel personal como profesional; mental y corporal.

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María Mercedes Martínez Ruiz

Foto de Ana María Quijano Zambrano

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