Hola a tod@s,

Como bien sabéis el miércoles 16 tuvimos la última sesión de mediación con la ponente Lourdes Baena. Como en las dos anteriores la sesión fue amena e ilustrativa, como a nosotros nos gustan.

Comenzamos con unos minutos de relajación que nos sirvieron de aperitivo para las siguientes sesiones que vamos a recibir de Mindfulness. Tras esta relajación y, recargadas las pilas, Lourdes nos aportó numerosas ideas provenientes de su experiencia y nos animó a ponerlas en práctica y a seguir trabajando como hasta ahora. Lo estamos haciendo bien.

Seguimos trabajando las emociones, la autoestima y la resolución de conflictos, sin olvidar los valores. Lo más gratificante es que nuestras actuaciones están obteniendo resultados positivos.

Como comentamos en la última reunión, las próximas sesiones serán de Mindfulness (Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación). Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Seguro que estas sesiones nos vendrán muy bien.