En esta primera sesión trabajamos la capacidad de "escuchar" a nuestro cuerpo, cada parte del mismo, como una manera de comprenderlo.

Esperaba mas una sesión de relajación. Pero Luis Miguel, el ponenete, hizo darnos cuenta cómo conociendo lo que poseemos y cómo nos sentimos, somos capaces de avanzar, que es lo importante. Como no podemos controlarlo todo, pero tenemos saber aolcanzar nuestras metas con los obstáculos que encontramos día a día.

La parte de biodanza, era desconocida para mí. Aline propuso una serie de "movimientos" que nos pueden ayudar en la expresión corporal, a deshacernois de la tensión acumulada y a la conexión con los demás.

Personalmente en esta sesión no sentí que me ayudara a esa relajación, me encontraba tensa. Era algo que nunca había hecho y me sentía ridícula. Supongo que con la práctica ese sentimiento desaparecerá.