Fecha de publicación 9/01/19 21:03
Estas sesiones de Mindfulness con Antonio, me han ayudado a conocer otra "versión" sobre los conocimientos que tenía en este tema. Había hecho algún otro curso de mindfulness, pero no tan práctico y desde esta perspectiva.
Me ha ayudado mucho la puesta en práctica de las diversas técnicas, intentar llegar y sentir lo que Antonio nos quería transmitir, y sobre todo ponerlo en práctica con algún alumno en concreto, así como con mis hijos.
El material accesible para poder trabajar, tanto audiciones, fichas, visualizaciones, .... me parecen también un recurso muy valioso para acudir a él en cuaquier momento, así como el acceso al campus virtual. Gracias Antonio.
Quizás destacaría, el último día....... cuando trabajamos cómo manejar las emociones. Identificar qué sentimos de algo dsagradable que nos sucedió. Cómo visualizarlo y contemplarlo sin enjuiciar. Aceptarlo.
En definitiva, muy contenta... ha superado mis expectativas. Gracias por invitarme a formar parte de esta comunidad.
Natalia Montes Ruiz.
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