Formación en centros

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Con este curso de pretende ampliar la visión de la labor docente en el aula, introduciendo metodología basada en la atención plena y en la mejora de la autorregulación emocional del alumnado.

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4ª Sesión : Yoga

   En esta 4ª sesión nos hemos centrado en la actividad física de yoga. El ambiente y todo lo que rodea a la actividad nos hace entrar a la sesión con una predisposición totalmente positiva. Pienso que cualquier actividad física es beneficiosa para cuerpo y mente, ésta puede que más aún. Comenzamos con posturas individuales, ejercicios para el control de la respiración, ajuste postural y mejora de la concentración en el dónde y cuándo. 

   La sesión avanza de manera formidable a posturas por parejas y relajación, con visualizaciones que nos llenan de emoción.

Una sesión muy necesaria y entretenida, con grandes recursos para poner en práctica dentro de nuestro día a día, tanto en el aula como fuera de ella.

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