Hola de nuevo. Le di antes de terminar a responder y me gustaría comentar tb la actividad del desfile entre compañeros mirando a los ojos contactando lo más auténticamente posible. La verdad es que me costó un poquito más al principio. Creo que a tod@s, el mirarnos a los ojos da un poco de reparo que te lleva a sonreír, pues te sientes observado por el resto de compañer@s. Al momento ya me sentía cómoda y atenta a la mirada de mis compis que además me encantó. Una mirada te ofrece tanto y te acerca tanto. Gracias a todos mis compañer@s con los que me siento muy a gusto cada día. Buenas noches.

Buena tardes!!!!! Yo tengo que reconocer que en esta sesión me costó alcanzar la relajación que suelo lograr en las actividades que llevamos a cabo.Sin embargo sí conseguí la atención plena.Escuchaba a Antonio y no quería enjuiciar,quería sentar la base de la montaña, no distraerme... pero mis pensamientos abordaban mi mente una y otra vez, y fui consciente de ello en todo momento.Imagino que por la agitación de cosas que tenía en mente esa misma tarde.
Sin embargo conseguí mirar con firmeza a los compañeros, intentando comunicarme con ellos a través de la mirada, queriendo manifestar la confianza y simpleza que podían encontrar en mí.Me salía la sonrisa espontánea, no por reírme de la actividad o por vergüenza de mirar, sino por una sensación alegre de mirar a los compañeros a los que puedo mirar con seguridad, como con sensación de estar agusto. Ahí en ese momento dejé de tener pensamientos y distracciones divagando por mi mente.¡Hasta la próxima!

Hola!!!! No lo logré, no conseguí ser como una montaña, había demasiados pensamientos que me hacían estar en otros lugares, con otras personas,... aún así vi lo enriquecedor de esta dinámica, como una estrategia de autocontrol, de autoconocimiento,... Tenemos que pensar que "la solución" a la mayoría de nuestros problemas está dentro de nosotros mismos, viéndonos como una montaña, viéndonos como algo grandioso y a la vez diminuto.
En cuanto, a mirarnos a los ojos, fue algo confuso para mí, supongo que por mi timidez. El clima de confianza hizo que me resultara más fácil, pero sé que es un aspecto que debo trabajar más. Gracias.

En esta sesión me ha costado mucho encontrar la relajación. Ya que cualquier cosa me distrae y suelo estar mucho en la cabeza.
La actividad de mirar a los ojos, al principio me ha parecido muy incómoda, pero al final ha sido agradable y gratificante.

¡Buenas tardes!
En este caso hablaré de la dificultad que, personalmente, encontré en el desfile de compañeros mirando a los ojos. Soy una persona tímida y tanto mirar, como que me miren a los ojos de una forma tan directa me intimida y me costó concentrarme bien en el ejercicio. Lo más placentero y relajante sin duda fue el masaje en la cabeza de la compañera.
Un saludo.