Estoy contigo compañero Fran, y los mejores momentos para llevar estas actividades en el aula, deberían ser o a primera hora de la mañana o tras el recreo que es cuando los alumnos llegan más dispersos.

Está claro que lo que sucede o no sucede en un día va a condicionar tu estado de ánimo. He escuchado a mis compañeros, sus preocupaciones, sus angustias,... todos hemos pasado por todo ello, en un momento u otro. Es importante enseñar a nuestros alumnos no sólo a escuchar a los demás y a empatizar con ellos, sino también ha expresar sus sentimientos, sus miedos,... es una cura buenísima para su mente.

Totalmente de acuerdo contigo Mónica. No solo debemos enseñar a nuestros alumno@s a escuchar y empatizar, sino también que sean capaces de expresar sus propios sentimientos y preocupaciones. Yo en ocasiones lo hago en mis clases y a muchos les hace mucho bien. Un saludo. Buenas noches.

Compruebo en mi persona efectivamente como mi cabeza dice una cosa y mi cuerpo otra.Quisiera poder decir siempre que estoy bien, tranquila, todo estupendo... y lo afirmo, pero cual es mi sorpresa que mi cuerpo me contradice.En el momento que me da señales, por dolencias, malestar físico, agotamiento, enfermedad....¡STOP! .Cuando ,mi cuerpo"habla" está pidiendo algo y en muchas ocasiones pide esa tranquilidad, ese gestionar emociones, ese parar la mente.
Por tanto el trabajo emocional debe partir de uno mismo.Para que los alumnos conozcan y entiendan como los demás se sienten, primero hay que entender y saber expresar lo que cada uno experimenta y vivencia.
Yo hoy me siento "nublada" y me es díficil encontrar la relajación, no consigo atención plena y por tanto se me escapa mi respiración.