Durante el presente curso académico y como parte del actual grupo de trabajo, se han ido desarrollando diferentes actividades físico deportivas entre el profesorado del IES LAS SALINAS.

BALONCESTO: un grupo de 7 profesores está jugando de forma sistemática, los lunes en horario de recreo, con el alumnado. Los partidos emepezarón como forma de realizar algo activo y divertido en los recreos del profesorado. Actualmente estamos jugando a un nivel aceptable y disfrutando de la actividad con el alumnado. 

VOLEIBOL: durante el primer trimestre tres profesoras y tres profesores han realizazo un equipo de voleibol participando en la liga del instituto. Liga organizada por el departamento de Educación Física con la ayuda del alumnado de la asignatura optativa: Actividad Física y Salud de 4 ESO. Se juagaba todos los vieres de los meses de Octubre, Noviembre y Diciembre. Estabamos en la liga de 4 ESO Y BACHILLERATO. 

CARRERA CONTINUA Y TONIFICACIÓN MUSCULAR: Los miércoles del segundo trimestre el alumnado de la asignatura de Actividad Física y Salud esta saliendo a correr al paseo maritimo. Dos profesores y una profesora están participando en la actividad con el alumnado. Actividad: 35 minutos de carrera continua, ritmo de trabajo del 60-70%, y realizando paradas para realizar ejercicios de tonificación muscular (sentadillas, triceps, plancha, flexiones...)

BALONMANO: va a dar comienzo la liga de Balonmano en este mes de Marzo, ya tenemos el equipo de docentes para particar y disfrutar realizando deporte en los recreos con el alumnado.

 

Desde el grupo de trabajo se está motivando al docente de nuestro claustro a realizar actividad física dentro y fuera de nuestro Instituto. Seguiremos lanzando propuestas y actividades para continuar con el fomento de la vida activa. 

Se realizó una disección de un corazón de cerdo (elegido por su parecido anatómico y de tamaño con el corazón humnao) para su estudio anatómico y fisiológico, aprovechando para repasar los fundamentos del funcionamiento cardiaco, como ritmo cardiaco (normal, taquicárdia, bradicardia, arritmia), presión arterial (haciendo hincapié en los problemas derivados de una presión arterial irregular, hipo e hipertensión, así como la importancia del fomento de los buenos hábitos para el mantenimiento de una normotensión), movimientos cardíacos (sístole y diástole), apertura y cierre de válvulas cardíacas (y los problema derivados del mal funcionamiento valvular (soplo, etc.), anatomía del miocardio y problemas cardiopáticos relacionados con éste (angina de pecho, infarto agudo de miocardio, etc).

La actividad se programó para el alumnado de 1º y 2º Bachillerato.

Me gustaría saber si una dieta principalmente vegetariana es una dieta pobre en proteínas. Mejor dicho, una dieta con proteínas de baja calidad. He leído que hay 22 aminoácidos y que las verduras son pobres en algunos de esos aminoácidos, pero tampoco sé hasta qué punto es fiable esa información. Lo digo porque yo he sido ovolactovegetariano durante un tiempo. Me consta que la B12 es algo que necesitan cuidar los veganos. Yo nunca renuncié a tomar lácteos y huevos, y ahora ni siquiera sigo esa dieta, pero tampoco es que coma carne habitualmente. Por tanto, quiero saber qué debería controlar más respecto a las proteínas (dando por sentado que hay que vigilar las vitaminas y toda la alimentación). Saludos. Andrés.